Fitspiration

Healthy snacks voor naar het strand

Wij hadden vroeger weinig regels thuis, maar een van de enige die vetgedrukt stond en waar iedereen zich altijd aan hield was: 'Boven de dertig graden gaan we naar zee'. Geen verkeerde regel als je...

Dit doen meiden met een gezonde levensstijl

Om je heen hoor je regelmatig dat mensen (weer, want vaak is het de zoveelste keer) een nieuw dieet zijn gaan volgen. Diëten blijft hot en natuurlijk heeft het regelmatig het gewenste effect want...

Is het ongezond om plastic flesjes te hervullen?

Water drinken is goed voor je, ik denk dat ik je daarmee niks nieuws vertel. Ons lichaam bestaat voor maar liefst 75% uit water! Je hebt water nodig om voedingsstoffen op te nemen, om afvalstoffen...

Is het ongezond om plastic flesjes te hervullen?

Water drinken is goed voor je, ik denk dat ik je daarmee niks nieuws vertel. Ons lichaam bestaat voor maar liefst 75% uit water! Je hebt water nodig om voedingsstoffen op te nemen, om afvalstoffen...

10 Herkenbare gewoontes voor fitgirls

Fitgirl zijn en met een fitgirl zijn; het brengt nogal wat vreemde trekjes met zich mee. Waar we zelf niet eens meer bewust van zijn want als het eenmaal je levensstijl is, gaat het gewoon vanzelf....

Zo kun je snel calorieën besparen

In de zomer hebben we het vaak een stuk lastiger met onze calorie inname vanwege de vele barbecues, terrasjes en ijsco's die naar ons lonken. Hier moeten we natuurlijk ook lekker van genieten want...

Is zitten echt het nieuwe roken?

Zitten is het nieuwe roken. Ik hoor en zie deze uitspraak steeds vaker voorbij komen en hoewel ik het een nogal vreemde appels-met-peren vergelijking vind, zit er vast en zeker ook een kern van...

Is zitten echt het nieuwe roken?

Zitten is het nieuwe roken. Ik hoor en zie deze uitspraak steeds vaker voorbij komen en hoewel ik het een nogal vreemde appels-met-peren vergelijking vind, zit er vast en zeker ook een kern van...

Hotspot Mechelen: Sister Bean

Ken je dat zo’n dag dat alles kan en niets moet? Wel vandaag is zo’n dag: geen plannen, geen verplichtingen, gewoon doen waar je lekker zin in hebt. Spijtig genoeg kon ik het afgelopen jaar zo’n...

Hotspot Mechelen: Sister Bean

10 Verrassende superfoods voor in de keuken

Vorige week bezocht ik de gezondheidslezing 'Superfoods: zin of onzin'. Het ging hier over de ietwat gehypede superfoods die we inmiddels allemaal wel kennen; acai- en goji bessen, chia zaad et...

Goed nieuws voor pastaliefhebbers

Er zijn van die onderzoeken waar je van denkt 'ja duhhhh'. Of 'lekker boeiend'. Maar er zijn ook onderzoeken die verrassende resultaten tonen en waar jij, als je tot de doelgroep behoort die...

Goed nieuws voor pastaliefhebbers

Er zijn van die onderzoeken waar je van denkt 'ja duhhhh'. Of 'lekker boeiend'. Maar er zijn ook onderzoeken die verrassende resultaten tonen en waar jij, als je tot de doelgroep behoort die...

Lichaam ontgiften door oil pulling

Vaak zijn we van mening dat wanneer iets te mooi klinkt om waar te zijn, het dat ook vaak is. Met oil pulling hadden we ook erg onze twijfels en wanneer je twijfelt, ga je op onderzoek uit. Is de...

Lichaam ontgiften door oil pulling

Vaak zijn we van mening dat wanneer iets te mooi klinkt om waar te zijn, het dat ook vaak is. Met oil pulling hadden we ook erg onze twijfels en wanneer je twijfelt, ga je op onderzoek uit. Is de...

6 X Zo krijg je snel een plattere buik

Een strakkere buik staat op het wensenlijstje van menig vrouw. Helaas lijkt dit vaak het probleemgebied te zijn en als je afvalt, kun je jammer genoeg niet aangeven waar die vetjes dan vanaf moeten....

Mijn week in workouts

Afgelopen week was een drukke week en door drukte van de afgelopen tijd was ik echt doodmoe. Het voelt even alsof mijn lichaam protesteert tegen alles wat ik doe. Doordat het zo lang licht blijft,...

Fitgirl Vragenvuur: Wat je altijd al wilde weten

Het is tijd voor een nieuwe rubriek: Fitgirl Vragenvuur! We krijgen dagelijks ontzettend veel vragen op de mail en helaas kunnen we deze niet allemaal persoonlijk beantwoorden. Followfitgirls is een...