Goed nieuws voor pastaliefhebbers

Er zijn van die onderzoeken waar je van denkt ‘ja duhhhh’. Of ‘lekker boeiend’. Maar er zijn ook onderzoeken die verrassende resultaten tonen en waar jij, als je tot de doelgroep behoort die positief uit de test kwam, erg blij van wordt. Helemaal wanneer het om (gezond) eten gaat want daar gaat mijn hart nu eenmaal sneller van kloppen. Dit onderzoek is er met stipt zo eentje.

Lang leve de Italianen

Italiaanse wetenschappers hebben namelijk onderzocht dat pasta eten helemaal niet dik maakt. Het eten van pasta bleek zelfs samen te gaan met een gezonder gewicht, lager BMI en een slankere taille. HOERA! Ik geloofde al die diëten waarbij je geen pasta mocht eten al nooit, hoewel dat meer was omdat ik het gewoon niet kan laten staan, maar nu is dus ook aangetoond dat pasta eten niet dik maakt en zelfs goed is voor de lijn.

pastaliefhebbers

Ik snap het best als je vraagtekens zit bij dit laatste, want dat klinkt ook wat vreemd in de oren maar de enige verklaring die daar tot dusver aan kan worden gegeven is dat pasta goed vult. En wanneer avondeten goed vult, ben je veel minder geneigd om ’s avonds nog te gaan snacken.

Natuurlijk moet je alles met mate eten en van iedere avond pasta zul je zeker niet afvallen, maar het past dus prima binnen een gezond eetpatroon. Mits je er lekker veel verse groentes bij gooit natuurlijk en geen kant-en-klare sausjes. Oh en de wijn een beetje met rust kunt laten. 🙂

Zin gekregen in zo’n lekkere pasta voor vanavond? Bekijk hier de lekkerste en verantwoorde recepten.

Foto header: Rebloggy.com

HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO

  • Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
  • Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
  • Zowel voor beginners als voor gevorderden
  • Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
  • Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!

"*" indicates required fields

Voornaam*

READY OM WEER LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN?

Werkt het tellen van calorieën?

Werkt het tellen van calorieën?

Veel mensen tellen calorieën als ze af willen vallen. Bij recepten staat vaak het aantal calorieën, soms zelfs op de menukaart in een restaurant en je hebt er allerlei Apps voor. Maar werkt het...

read more
Couscous salade met ovengroenten

Couscous salade met ovengroenten

Deze couscous salade met ovengroenten is niet alleen heel makkelijk te maken, hij is ook super lekker en vol met gezonde vitaminen en eiwitten. Ik vind 'em heerlijk en hoop dat jij dat jij ook...

read more