Tofu bakken is heeeel makkelijk! Iedere vegetariër of veganist kan er niet zonder: tofu. Het is namelijk erg eiwitrijk en zeker in combinatie met sport dus heel belangrijk. Regelmatig probeerde ik...
Recepten
Granola bonbons met pindakaas
Stop met alles wat je aan het doen bent en ren naar je keuken (of supermarkt) en ga dit recept maken. Deze heerlijke granola bonbons met pindakaas zijn zo makkelijk te maken en ontzettend lekker! Ik...
Lauwwarme salade met pompoen uit de oven, parelcouscous en pecannoten
Over dit recept voor salade met pompoen en parelcouscous kan ik niet veel zeggen dan dat het super simpel is, maar wel super smaakvol! Het is vegan maar zonder peulvruchten, dat maakt deze salade...
Indiase maaltijdsoep met wortelen en linzen
Wel eens Indiase maaltijdsoep gegeten? Nee? Let dan op! 😉 Ik deel dit recept in het kader van de nationale week zonder vlees, een initiatief van Isabel Boerdam, beter bekend als de Hippe...
9 x de lekkerste healthy vega recepten
Het is je vast niet ontgaan dat het de Nationale Week Zonder Vlees is. Doe jij hier aan mee? Het leek de goede kant op te gaan: persoon aten Nederlanders in 2016 gemiddeld bijna 77 kilo (botten...
Makkelijke lunch: Toast met avocado, zuivelspread en omelet
Zoek je een makkelijke lunch die lekker is én goed vult? Dan is dit recept wat voor jou! Door de week eet ik op mijn werk, dan is het niet spannender dan achter mijn computer snel wat rijstwafels...
Deze vegan Nutella móet je proberen!
Vegan Nutella? Ja dat lees je goed.Oh my god. Net als ik dacht 'voorgoed' afscheid te nemen van mijn Nutella-verslaving (want me = vegan), komt mijn collega met een vegan variant van deze...
Geroosterde bloemkool met knoflook & tijm
Ik heb weer een super healthy recept voor jullie: geroosterde bloemkool met knoflook & tijm! Leuke bijkomstigheid is dat je voor deze heerlijk kruidige bloemkoolsteaks maar een paar ingrediënten...
Gingerbread cookies: de healthy variant!
Je kent ze vast wel, de gingerbreads uit talloze kerstfilms! Zeer schattig en zeer tasty, tenminste zo zien ze er uit. Als zeer groot fan wilde ik graag eens mijn tanden in een 'gezond' Gingerbread...
Vegan pizza was nog nooit zo lekker!
Vegan pizza maken was nog nooit zo lekker. Joeeehoeeee! Wie de pizzabodems van Magioni nog niet kent: dit zijn bloemkoolpizzabodems met ongeveer 30% minder calorieën dan gewone pizzabodems....
Recept: Couscous met granaatappel en worst
Eindelijk heb ik weer wat meer tijd om nieuwe dingen te proberen op het gebied van eten. Weken gingen voorbij dat we elk vrij uurtje druk waren met onze tuinverbouwing en andere sociale...
Heerlijke plaattaart met geitenkaas & bieten
Deze plaattaart met geitenkaas en bieten heeft echt mijn hart gestolen. En niet alleen die van mij.. ook mijn vriend, die normaal niet zo van bieten houdt is groot fan! De combinatie van zoet en...
Chiapudding met bramencoulis
Deze chiapudding met bramencoulis moet je echt eens proberen! Heel simpel, lekker maar ook ontzettend voedzaam. Chiazaad bevat maar liefst 20 gram eiwit per 100 gram en is daarom een goed...
5 x healthy pleasures van het FollowFitgirls-team!
Healthy pleasures waar je volop van kunt genieten! Kijk jij elke zondag ook met veel plezier naar Heel Holland bakt waar de meeste heerlijke, en helaas calorierijke, taarten en koekjes uit de oven...
Shakshuka: Een heerlijk hartig ontbijt met groenten en ei
Shakshuka is oorspronkelijk een hartig ontbijt met een basis van groenten en ei. Vegetarisch dus! Het is een wereldgerecht en wordt in verschillende landen op verschillende manieren gegeten. Het is...
Appeltaartmuffins – Laat de herfst maar komen!
Met deze appeltaartmuffins krijg je spontaan zin in de herfst. Dat komt mooi uit want de zomer is (waarschijnlijk) zo goed als voorbij en de herfst is in aantocht. Herfst brengt vaak wisselvallig...
Pink Salad: Radijs, rabarber en bietjes
Deze pink salad is niet alleen super lekker en gezond maar ook echt een treat for the eye! Het liefst eet ik zelf zo plantaardig mogelijk maar speciaal voor deze foto's heb ik er geitenkaas bij...
Watermeloen: 5 x verfrissende recepten!
Een schijf watermeloen vind ik heerlijk op een warme zomerse dag, maar wist je dat je ontzettend veel gezonde lekkernijen met een watermeloen kunt maken? Een knapperige en frisse salade, een...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields

















