Het leek me leuk om jullie weer te laten zien wat ik op dit moment in mijn herstelproces van anorexia op een dag eet. Dus vandaar dit eetdagboek: What I eat in a day op een doordeweekse dag. Gezond...
Eetdagboek
Eetdagboek van een preggo: Dit is wat ik eet & beweeg
Tijd voor een eetdagboek! Dit keer een bijzondere, want zoals jullie misschien al weten ben ik zwanger. Hormonen spelen een grote rol en ik eet toch echt meer dan normaal. Ik vind het dan ook echt...
Eet- en sportdagboek van fitgirl Laura
Hoog tijd om naast een kijkje in mijn voedingsschema (die intussen wel is veranderd), ook een eet- en sportdagboek bij te houden. Mijn blogcollega’s gingen mij hier al in voor. Zoals jullie...
Sport- en eetdagboek van fitgirl Rosa
Tijd voor weer eens een sport- en eetdagboek! Dit keer begin ik mijn eetdagboek niet op maandag, maar op zaterdag. Waarom? Omdat ik na afgelopen zaterdag echt weer super de behoefte had om even op...
Sport- en eetdagboek Lianne
Deze keer staan er in mijn sport- en eetdagboek geen workouts met mijn Personal Trainer en zie je me ook niet met een prepbakje achter mijn bureau op kantoor zitten. Wat ik doe en eet als ik thuis...
Een kijkje in het voedingsplan van fitgirl Laura
Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn voedingsplan. Eerder vertelde ik dat ik, net als Ellen en Ana, een voedingsplan volg van Healthadvies Breda. Omdat ‘Eet je wel genoeg als je dieet?’ één van...
Eet- en sportdagboek van Ellen
Tijd voor een eet- en sportdagboek van Ellen! Omdat de eetdagboekjes door jullie altijd goed worden gelzen, heb ik er afgelopen week ook weer een bijgehouden. Vandaag deel ik mijn eet- en...
Eetdagboek Eva – What I eat in a day
Ik was dit weekend bij mijn ouders en dacht dat het misschien leuk was om mijn eten op een dag bij te houden. Dit is niet mijn normale eet schema want in de keuken van mijn ouders is natuurlijk veel...
Eetdagboek fitgirl Lianne
De tijd dat ik leefde op een blaadje sla, 3 schijven komkommer, een geroosterd broodje en een kop bouillon ligt ver achter me. Wat ik tijdens mijn herstelproces van anorexia eet? Dat heb ik een week...
Eetdagboek van Manon
Het is alweer februari. De maand van de goede voornemens is alweer voorbij. Ik moet eerlijk zeggen dat ik totaal geen moeite had om weer in het normale ritme te komen van werken, trainen en eten. Ik...
Eetdagboek van fitgirl Sofie
Vorige week was het een doorsnee week… dus ideaal om mijn eetschema eens op papier te zetten. Ik probeer zoveel mogelijk afwisseling te brengen in mijn eetpatroon, toch merk ik dat ik vaak naar...
Eetdagboek | Fitgirl Rosa
De perfecte periode om een eetdagboek bij te houden dacht ik zo! 😛 maar niet heus..haha. Ongesteld, kerst komt eraan, in de winter eet ik meer, ach zoveel excuses als ik maar blijf sporten denk ik...
Eet- en sportdagboek van fitgirl Ellen
De afgelopen weken is het nogal mis gegaan met mijn eetschema. Ik ben ziek geweest, waardoor ik en week nauwelijks heb gegeten (en dus ook niet heb getraind). Toen ik beter was, had ik geen zin om...
Eet- en sportdagboekje van Japke
Door Anouk werd ik genomineerd om mijn eet- en sportdagboekje te delen met jullie. Nu vind ik het zelf nooit zo belangrijk om bij te houden wat ik allemaal eet en doe in een week. Ik vind het vooral...
Voedingsschema V: Plantaardig en eiwitrijk
Hoi, Laatste eetschema is een feit… hebben jullie nu helemaal de smaak te pakken en denken jullie: ‘meer van dat!’ Niet getreurd want op mijn Instagramaccount @sofievandenbrande post ik dagelijks...
Voedingsschema IV: Plantaardig en eiwitrijk
Hi sweeties, Zien jullie het nog zitten? Want hier ben ik met het schema van week vier. Ik heb mijn uiterste best gedaan om een zo gevarieerd mogelijk schema op te stellen. Benieuwd? Keep on reading...
Voedingsschema III: Plantaardig en eiwitrijk
Hoi hunnies, Wat gaat het toch snel… we zijn al weer drie weken verder sinds het eerste schema. Deze week serveer ik jullie een breakkie bowl, een bulgur salade met courgette en verse abrikozen, als...
Voedingsschema II: Plantaardig en eiwitrijk
Hoi lovelies, Hopelijk viel week 1 in de smaak en zijn jullie klaar om nog een dag plantaardig en eiwitrijk te eten. Deze week staat er een proteïnrijke muesli op het menu, een salade met tofu en...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields