Fitspiration, Gezondheid, Gezondheid, Hardlopen, Hardlopen
Vrienden en bekenden vinden het vaak een rare hobby en kijken me maar vreemd aan wanneer ik zeg dat ik graag hardloop. Sterker nog: ik zou niet meer zonder willen. Wat er dan precies zo fijn is aan jezelf uitputten en een eind ‘doelloos’ (want zo ziet men...
Followfitgirls, Hardlopen, Rosa
Ook dit jaar deed ik weer mee aan de 4 mijl van Groningen. Eigenlijk doe ik al mee vanaf de brugklas. Ik vind het super leuk om mee te doen omdat de sfeer altijd erg leuk is bij de 4 mijl. Veel mensen, gezelligheid, muziek onderweg en super veel toeschouwers die je...
Eetdagboek, Eetdagboek, Fitspiration, Fotodagboek, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food
Vandaag is het mijn beurt om jullie een kijkje te geven in mijn eet- en sportdagboek. Geen grote geheimen en absoluut ook geen strikt dieet, want dat is aan mij niet besteed. Ik eet op werkdagen eigenlijk gewoon altijd drie maaltijden op een dag en dat is voor mij...
Body & Mind, Fitspiration, Followfitgirls, Hardlopen, Krachttraining, Krachttraining, Tips, Tips
Met het stellen van doelen bij Personal Body Plan heb ik heel veel moeite. Een bepaald gewicht bereiken is niet altijd een even goed doel omdat je door trainen ook meer spieren krijgt, die meer wegen dan vet. Ook zeggen mij centimeters mij niet zoveel, is een taille...
Fitspiration, Followfitgirls, Hardlopen, Krachttraining, Krachttraining, Tips, Tips, Workouts
Intervaltrainingen en ik hebben een haat- en liefde verhouding. Je kunt tijdens zo’n training jezelf helemaal leeg rennen (of fietsen, roeien, zwemmen), maar na afloop geeft het een heerlijk gevoel. Op lange termijn word je er ook nog eens veel sneller van. Vandaag...
