Sinds kort drink ik nu elke ochtend een glas tomatensap. Ik vind het lekker, maar het dagelijks drinken van tomatensap brengt ook nog eens veel voordelen met zich mee. Dus ik besloot om hier eens in...
6 Voordelen van tomatensap
read more
Healthy Food
Healthy snacks voor naar het strand
Wij hadden vroeger weinig regels thuis, maar een van de enige die vetgedrukt stond en waar iedereen zich altijd aan hield was: 'Boven de dertig graden gaan we naar zee'. Geen verkeerde regel als je...
Healthy snacks voor naar het strand
Wij hadden vroeger weinig regels thuis, maar een van de enige die vetgedrukt stond en waar iedereen zich altijd aan hield was: 'Boven de dertig graden gaan we naar zee'. Geen verkeerde regel als je...
10 Verrassende superfoods voor in de keuken
Vorige week bezocht ik de gezondheidslezing 'Superfoods: zin of onzin'. Het ging hier over de ietwat gehypede superfoods die we inmiddels allemaal wel kennen; acai- en goji bessen, chia zaad et...
Goed nieuws voor pastaliefhebbers
Er zijn van die onderzoeken waar je van denkt 'ja duhhhh'. Of 'lekker boeiend'. Maar er zijn ook onderzoeken die verrassende resultaten tonen en waar jij, als je tot de doelgroep behoort die...
Goed nieuws voor pastaliefhebbers
Er zijn van die onderzoeken waar je van denkt 'ja duhhhh'. Of 'lekker boeiend'. Maar er zijn ook onderzoeken die verrassende resultaten tonen en waar jij, als je tot de doelgroep behoort die...
Lekkere snacks voor bij het Netflixen
Kunnen jullie ook zo uitkijken naar een welverdiend avondje helemaal niets? Alleen, met je lief of een vriendin; een avondje bankhangen is altijd goed. Netflix is hierbij vaak onmisbaar en hoewel ik...
Lekkere snacks voor bij het Netflixen
Kunnen jullie ook zo uitkijken naar een welverdiend avondje helemaal niets? Alleen, met je lief of een vriendin; een avondje bankhangen is altijd goed. Netflix is hierbij vaak onmisbaar en hoewel ik...
Summer detox smoothie als ontbijt
Wow het valt me nu pas op dat het een lange tijd geleden is dat ik een recept heb gedeeld op Followfitgirls! Natuurlijk ben ik jullie niet vergeten, alleen ben ik de afgelopen tijd veel bezig...
Summer detox smoothie als ontbijt
Wow het valt me nu pas op dat het een lange tijd geleden is dat ik een recept heb gedeeld op Followfitgirls! Natuurlijk ben ik jullie niet vergeten, alleen ben ik de afgelopen tijd veel bezig...
Recept: Bietencouscous met ribeye
Vandaag deel ik weer een heerlijk gerecht met jullie: bietencouscous met ribeye en mierikswortelsausje. Ook leuk om te bereiden als je mensen te eten krijgt. Ik vind couscous salades erg lekker in...
Recept: Bietencouscous met ribeye
Vandaag deel ik weer een heerlijk gerecht met jullie: bietencouscous met ribeye en mierikswortelsausje. Ook leuk om te bereiden als je mensen te eten krijgt. Ik vind couscous salades erg lekker in...
Good Food Tour: Hotspots Amsterdam
Samen met Mandy mocht ik dinsdag 14 juni mee met de Good Food Tour van foodora. Samen met 10 fitgirls gingen wij langs restaurants in Amsterdam waarbij we hun heerlijkste gerechten mochten proeven....
Good Food Tour: Hotspots Amsterdam
Samen met Mandy mocht ik dinsdag 14 juni mee met de Good Food Tour van foodora. Samen met 10 fitgirls gingen wij langs restaurants in Amsterdam waarbij we hun heerlijkste gerechten mochten proeven....
Recept: Pindakaas-chocofudge met walnoten
Ik had afgelopen zondag zin om iets makkelijks en zoets te maken. Ik kwam op de blog van Elze-Mieke een super makkelijk en lekker recept tegen. Ik hoefde er niet eens voor naar de winkel want...
Recept: Pindakaas-chocofudge met walnoten
Ik had afgelopen zondag zin om iets makkelijks en zoets te maken. Ik kwam op de blog van Elze-Mieke een super makkelijk en lekker recept tegen. Ik hoefde er niet eens voor naar de winkel want...
8 X Gezonde pasta recepten
Pasta is en blijft mijn lievelingseten. En dan heb ik het over de echte pasta en niet de zoodles of courgetti variant want hoewel die voor de afwisseling best prima zijn, gaat mijn voorkeur er toch...
Deze kruiden mogen niet in je keuken ontbreken
Kruiden maken het eten net even wat smaakvoller en door gebruik te maken van de juiste kruiden, kun je het toevoegen van zout tot een minimum beperken. Daar komt nog eens bovenop dat de...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields