Ken je dat gevoel in de middag (of zelfs al in de ochtend) dat je een enorme behoefte aan chocolat chip cookies, muffins en Ben&Jerry's voelt opkomen? Ik hoop van wel, want dan ben ik niet de...
5 Snacks die je suiker craving stoppen
read more
Healthy Food
Waar we omega 3 voor nodig hebben
Een tijdje geleden schreef ik al een artikel over welke voedingssupplementen belangrijk zijn (in mijn ogen) en waar ze dan precies voor dienen. Een van die supplementen is het omega 3 supplement;...
Waar we omega 3 voor nodig hebben
Een tijdje geleden schreef ik al een artikel over welke voedingssupplementen belangrijk zijn (in mijn ogen) en waar ze dan precies voor dienen. Een van die supplementen is het omega 3 supplement;...
Gezonde alternatieven deel II
Manon schreef een tijdje geleden al een artikel met allemaal gezonde alternatieven voor minder 'gezond' voedsel. Nu weten we allemaal dat gezond een beetje een lastig begrip is, maar wij hebben bij...
Gezonde alternatieven deel II
Manon schreef een tijdje geleden al een artikel met allemaal gezonde alternatieven voor minder 'gezond' voedsel. Nu weten we allemaal dat gezond een beetje een lastig begrip is, maar wij hebben bij...
Het beste dieet ter wereld
Laatst heb ik op tv een documentaire gezien over internationale eetgewoonten. Twee presentatoren gaan de hele wereld over, op zoek naar het beste dieet ter wereld. Waar eten mensen het gezondst? In...
Het beste dieet ter wereld
Laatst heb ik op tv een documentaire gezien over internationale eetgewoonten. Twee presentatoren gaan de hele wereld over, op zoek naar het beste dieet ter wereld. Waar eten mensen het gezondst? In...
Eetdagboek: Minderen met suiker + mening van voedingsdeskundige
10 dagen minderen met suiker. Eerder schreef ik al in een blog waarom ik deze challenge ben aangegaan. In dit blog lees je mijn eetdagboek. Ik moet zeggen dat ik het een hele uitdaging vond, al die...
Eetdagboek: Minderen met suiker + mening van voedingsdeskundige
10 dagen minderen met suiker. Eerder schreef ik al in een blog waarom ik deze challenge ben aangegaan. In dit blog lees je mijn eetdagboek. Ik moet zeggen dat ik het een hele uitdaging vond, al die...
8 X De lekkerste vegetarische gerechten
Als Meatless Monday bij jou nog geen begrip is, wordt het tijd om deze in te roepen. Je mag de maandag voor mijn part ook vervangen voor een andere dag, maar minimaal een keer in de week een diner...
Suikervrij recept: Runderstoofpot
Nu ik bezig ben met mijn 10 dagen minder suiker challenge, ben ik er achter gekomen dat er in super veel producten toegevoegde suikers zitten. Zelfs in vlees! Nou, dat had ik echt niet gedacht. Ik...
Suikervrij recept: Runderstoofpot
Nu ik bezig ben met mijn 10 dagen minder suiker challenge, ben ik er achter gekomen dat er in super veel producten toegevoegde suikers zitten. Zelfs in vlees! Nou, dat had ik echt niet gedacht. Ik...
Suikervrij shoppen
Zeg maar dag tegen alle lekkere koekjes, snoepjes , Ben & Jerry's en Tony Chocolony! Ik ben begonnen met mijn 10 dagen minderen met suiker challenge. In deze blog kun je lezen waarom ik deze...
Suikervrij shoppen
Zeg maar dag tegen alle lekkere koekjes, snoepjes , Ben & Jerry's en Tony Chocolony! Ik ben begonnen met mijn 10 dagen minderen met suiker challenge. In deze blog kun je lezen waarom ik deze...
De voordelen van voedingssupplementen
Voedingssupplementen worden door de een als overbodig gezien en een ander zweert erbij. Net als bij voeding en sporten (en alles in het leven eigenlijk) is dit voor iedereen persoonlijk afwegen waar...
Recept: Thaise kipsalade
Een vriendin maakte onlangs deze heerlijke kipsalade. Ik vroeg haar het recept om dit met jullie te delen. Hij is echt lekker en ook ideaal om mee te nemen naar je werk voor de lunch! In dit gerecht...
Recept: Thaise kipsalade
Een vriendin maakte onlangs deze heerlijke kipsalade. Ik vroeg haar het recept om dit met jullie te delen. Hij is echt lekker en ook ideaal om mee te nemen naar je werk voor de lunch! In dit gerecht...
Sport- en eetdagboek Anouk
De hoogste tijd voor weer een nieuw sport- en eetdagboekje dacht ik zo! Een weekje waarin ik onder andere buiten de deur werkte dus dat gaat natuurlijk gepaard met een lekkere lunch. Ook had ik een...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields