Gezonde voeding

Lunch recept: vegetarische spelt pizza

LUNCH TIME! What to eat, what to eat? Ik zocht naar afwisseling van salades en havermout recepten voor tussen de middag. Wat vind ik nou echt het allerlekkerst, als ik eerlijk ben? Pizza. Net zoals...

Rosa’s frisse yoghurt ijsjes

Het is nog zomer en dat betekent dat we nog steeds lekker ijsjes eten;-) Afgelopen week leek het meer op herfst maar deze week krijgen we dan toch echt een lekkere nazomer. Met warm weer krijg ik...

Vegan Pompoenbrood

Als je dol bent op bananenbrood dan kan ik je deze variant met pompoen zeker aanraden. Ik ben dol op pompoen, je kan er zoveel mee doen. Zo heb ik eerder pompoenpancakes gemaakt, maar pompoen uit de...

Ursula’s Food Confessions

Vorige maand nam Rosa plaats op de biechtstoel en deelde zij haar Food Confessions. Leuk!! Ik kan natuurlijk niet achterblijven... vandaag ga ik met de billen bloot en kunnen jullie alles lezen over...

Recept: spelt (ontbijt) taartje

Volgens mij hebben we allemaal wel eens zo'n week dat het lijkt alsof elke dag iemand jarig is. Soms lijkt het zelfs wel een hele maand raak, de ene taart na de andere word je aangeboden en voor je...

Groenten leren eten

We kregen onlangs de vraag van een van onze lezers over hoe je groenten lekker kunt maken. Erg vervelend natuurlijk als je gezond wilt eten, maar je krijgt de meesten groenten niet door je keel. Of...

Eetdagboek Fitgirl Manon

Een week lang heb ik precies mijn eten bijgehouden om een eetdagboek samen te stellen. Voor mij ook wel weer even een goede reminder wat ik allemaal eet in een week, ondanks dat ik hier veel op let....

3 x diner inspiratie: gerechten met zalm

Soms besef je je na een tijdje dat de maaltijden die je ooit zo vernieuwend vond, al weer een tijdje meedraaien. Afgelopen week had ik veel zin in vis! Maar ik ben dan ook een beetje van de...

Shocking: wat suiker met je lichaam doet

Een tijdje geleden heb ik de film That Sugar Movie gezien en ik moet eerlijk zeggen dat ik hier aardig van geschrokken ben. De meeste mensen hebben namelijk echt geen idee hoeveel suiker ze op een...

5 X Tips laatste kilo’s kwijtraken

Voor velen zal het een herkenbaar probleem zijn: wanneer je begint met afvallen gaat het hard met de kilo's, maar op een gegeven moment lijkt het stil te staan. De progressie die je in het begin...

Recept: Kip met rijst en tomaten salsa

Hi Girls, het is weer tijd voor een lekker makkelijk zomers receptje. Deze keer met kip en rijst. Ik ben zo'n fan van dit recept dat ik hem bijna elke week maak. Lekker makkelijk en ook echt heel...

Recept: Eiwitrijk bananenbrood met kwark

In het tijdperk vóór de hele healthy food hype at ik gewoon brood. Ttijdens de super food hype kwam ik voor het eerst in aanraking met bananenbrood. Nu – ergens tussen de super food hype, het...

Recept: Zoete aardappel friet

Iedere keer als ik op internet zoek naar een lekker recept, komt zoete aardappel friet negen van de tien keer boven aan de lijst. Ze zien er alleen al zó lekker uit, dat ik ze wel moet proberen. De...

5 X Tips minder suiker eten

We weten inmiddels allemaal dat suiker een boosdoener is voor ons lichaam. Maar minder suiker eten is zo gemakkelijk nog niet. Je lichaam is gewend aan de suikers en hoe meer je er eet, hoe meer je...

Recept: Kip kerrie maken

Nadat ik een tijd terug een recept poste van de chicken tonight die ik zelf heel lekker vind bij bloemkoolrijst, kreeg ik de vraag: Kun je niet ook een lekkere chicken tonight kip kerrie maken? Ik...

Detox 7 daagse: Dagboek + conclusie

Vorige week kondigde ik aan dat ik mij ga wagen aan een detox 7 daagse. De week zit er inmiddels op! Ups en downs natuurlijk, zoals ik lichtelijk had voorspeld, maar hieronder kun je per dag lezen...

Recept: Ei-wrap

Oké, dit recept is zo simpel, het slaat eigenlijk nergens meer op. En wat je allemaal wel niet kan met een eitje, ik sta elke keer weer versteld. Deze keer dus een ei-wrap. Een wrap van ei dus. Zo...

Recept: Broccolistamppot met Cannellinibonen

Ik heb een bepaalde strategie als ik op zoek ga naar lekkere recepten. Zo ging ik dit keer zoeken wat ik als bijgerecht kon serveren bij een lekker stukje kabeljauw. En het liefst met bonen, gewoon...