In Nederland hebben we het schoonste en beste kraanwater ter wereld. Het is gratis en gezond. Maar helpt veel water drinken ook bij het verliezen van gewicht? Het korte antwoord is ja. En hierbij...
Vooral voor de beginners zal de squat nog niet echt in het vaste schema zitten denk ik. Toch zou ik hem voorlopig lekker toevoegen! Hieronder kun je een lezen waarom je deze oefening beter niet kan...
Onze levens bestaan grotendeels uit een aaneenschakeling van goede gewoontes en slechte gewoontes. Misschien sta je zelf ook weleens versteld van de kloof tussen ‘wat je doet’ versus ‘wat je weet’....
Onze levens bestaan grotendeels uit een aaneenschakeling van goede gewoontes en slechte gewoontes. Misschien sta je zelf ook weleens versteld van de kloof tussen ‘wat je doet’ versus ‘wat je weet’....
Je wilt het nieuwe jaar goed beginnen en een aantal overtollige kilootjes kwijt raken. Met het juiste dieet kan je snel je streefgewicht bereiken. Een goed dieet is een dieet waarbij je verantwoord...
Je wilt het nieuwe jaar goed beginnen en een aantal overtollige kilootjes kwijt raken. Met het juiste dieet kan je snel je streefgewicht bereiken. Een goed dieet is een dieet waarbij je verantwoord...
We zijn nodig toe aan een nieuwe dosis muziek inspiratie voor bij de workouts voor het nieuwe jaar. Daarom hebben we nu dé workout playlist voor het nieuwe jaar voor je samengesteld! Met deze...
Eerder schreef ik een artikel over je caloriebehoefte. Heb je dit gemist? Lees het dan hier terug. Hoewel afvallen en aankomen een simpele rekensom met calorieën is, is niet elke calorie hetzelfde....
Eerder schreef ik een artikel over je caloriebehoefte. Heb je dit gemist? Lees het dan hier terug. Hoewel afvallen en aankomen een simpele rekensom met calorieën is, is niet elke calorie hetzelfde....
Wanneer ik op een willekeurige dag door mijn Instagramfeed scroll, volgen tientallen buikfoto's, healthy salades en hardloopfoto's. Meerdere meiden posten hun havermoutpap, hun pasgebruikte...
Wanneer ik op een willekeurige dag door mijn Instagramfeed scroll, volgen tientallen buikfoto's, healthy salades en hardloopfoto's. Meerdere meiden posten hun havermoutpap, hun pasgebruikte...
De afgelopen weken heb ik mijn dagen lekker in het warme Costa Rica doorgebracht. Sommige mensen die op vakantie gaan blijven door trainen. Ik niet. Ik doe helemaal niets. Ik mijn lichaam totale...
De afgelopen weken heb ik mijn dagen lekker in het warme Costa Rica doorgebracht. Sommige mensen die op vakantie gaan blijven door trainen. Ik niet. Ik doe helemaal niets. Ik mijn lichaam totale...
December, ik heb van je genoten. Van je pepernoten, speculaas, chocolade, kerststol, oliebollen en appelflappen. Maar nu back to reality! Terwijl ik dit schrijf zit ik te genieten van een heerlijke...
December, ik heb van je genoten. Van je pepernoten, speculaas, chocolade, kerststol, oliebollen en appelflappen. Maar nu back to reality! Terwijl ik dit schrijf zit ik te genieten van een heerlijke...
Niet iedereen is hier even groot fan van, maar ik wel: calorieën tellen. Waarom ik fan ben? Omdat ik door calorieën te tellen het meest nauwkeurige inzicht krijg in wat ik op een dat eet. Bovendien...
Niet iedereen is hier even groot fan van, maar ik wel: calorieën tellen. Waarom ik fan ben? Omdat ik door calorieën te tellen het meest nauwkeurige inzicht krijg in wat ik op een dat eet. Bovendien...
Aan het eind van het jaar ben ik alweer bezig om goede voornemes te bedenken voor het nieuwe jaar. Less this and more that. Als ik kijk naar de voornemens die ik afgelopen jaar had heb ik dit...
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
"*" indicates required fields
"*" indicates required fields