Ik ben gek op buikspieroefeningen! Bijna elke workout van mij bevat wel een aantal buikspieroefeningen en daarom leek het me leuk om een video met jullie te delen waarin ik mijn favoriete...
Video: Buikspieren workout met Marlou
read more
Buik
Workout of the day: hollow rock (video)
Een tijdje geleden plaatste ik een video van één van mijn favoriete workouts: Sally. Heb je hem gemist? Hier kun je hem terugvinden. Vandaag deel ik een nieuwe WOD, oftewel 'Workout of the day' met...
Video: Victoria’s Secret Workout
De Victoria's Secret Fashion Show van 2015 is onlangs opgenomen en in december kunnen we de show in Nederland op tv bekijken. Het internet staat inmiddels al vol met sneak peek foto's en video's en...
Video: Victoria’s Secret Workout
De Victoria's Secret Fashion Show van 2015 is onlangs opgenomen en in december kunnen we de show in Nederland op tv bekijken. Het internet staat inmiddels al vol met sneak peek foto's en video's en...
Core workout: Medicine ball
De medicijnbal training bestaat al jaren. Het trainen met deze zware bal heeft als doel: kracht, snelheid en explosiviteit. Het is ook één van de weinige atributen, waarmee je pezen en aanhechtingen...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Video workout: Buikspieren
Tijdens mijn vakantie op Ibiza nam ik een aantal workout video's op en vandaag deel ik de laatste met jullie! Het is een korte, maar krachtige buikspieren workout. Je hebt geen tools nodig, alleen...
Video workout: Buikspieren
Tijdens mijn vakantie op Ibiza nam ik een aantal workout video's op en vandaag deel ik de laatste met jullie! Het is een korte, maar krachtige buikspieren workout. Je hebt geen tools nodig, alleen...
4X Tips buikvet verliezen
Buikvet, hoe kun je dat nou bestrijden? Het blijft een eeuwig probleem. Je probeert van alles maar je bent nog niet tevreden en dat is irritant, dat weet ik. Je lichaam houdt vet vast op plekken als...
Workout video: Buikspieren trainen
We beginnen de week met een nieuwe video! Deze keer gaan we de buikspieren trainen en hebben we ook nog ook nog twee aanvullende oefeningen voor de billen. Je kunt live mee doen met deze workout dus...
Workout video: Buikspieren trainen
We beginnen de week met een nieuwe video! Deze keer gaan we de buikspieren trainen en hebben we ook nog ook nog twee aanvullende oefeningen voor de billen. Je kunt live mee doen met deze workout dus...
Workout video: buikspieren en cardio training
Hi Fitgirls! Vandaag heb ik weer een workout video voor jullie. Dit keer staat er een buikspieren en cardio training op het programma. Een heerlijke workout voor als je niet zoveel tijd hebt en toch...
Workout video: buikspieren en cardio training
Hi Fitgirls! Vandaag heb ik weer een workout video voor jullie. Dit keer staat er een buikspieren en cardio training op het programma. Een heerlijke workout voor als je niet zoveel tijd hebt en toch...
Hoe krijg je een strakke buik?
Als ik een foto plaats van mijn buik op Instagram of hier op Followfitgirls plaats krijg ik redelijk vaak de vraag hoe ik aan die buik kom en/of de opmerking "Ik wil ook zo'n strakke buik als jij"....
Hoe krijg je een strakke buik?
Als ik een foto plaats van mijn buik op Instagram of hier op Followfitgirls plaats krijg ik redelijk vaak de vraag hoe ik aan die buik kom en/of de opmerking "Ik wil ook zo'n strakke buik als jij"....
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields