Workout video: Buikspieren trainen

We beginnen de week met een nieuwe video! Deze keer gaan we de buikspieren trainen en hebben we ook nog ook nog twee aanvullende oefeningen voor de billen. Je kunt live mee doen met deze workout dus pak je matje en je waterflesje er snel bij! De workout duurt zo’n dertien minuutjes en als je er een complete workout van wilt maken adviseren we om in ieder geval twee sets te doen. Dus alle oefeningen uitvoeren zoals in de video en daarna nog een keer. Je kunt deze buikspier training natuurlijk ook ter aanvulling op bijv. een cardio workout doen. Laat die spieren maar branden! Doe mee met Fitgirls Suus, Denise, Rosa en Marlou:

 

Tip: wil je nog meer buikspieren trainen? Volg dan onze ABS Challenge. Klik hier voor de Challenge Guide met de uitgebreide schema’s (nu slechts € 1,95)! Er is zowel een schema voor beginners als voor gevorderden en de challenge duurt een maand.

Meer workout video’s van ons zien? Klik hier en abonneer je ook op ons Youtube kanaal. 

HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO

  • Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
  • Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
  • Zowel voor beginners als voor gevorderden
  • Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
  • Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!

"*" indicates required fields

Voornaam*

READY OM WEER LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN?

Werkt het tellen van calorieën?

Werkt het tellen van calorieën?

Veel mensen tellen calorieën als ze af willen vallen. Bij recepten staat vaak het aantal calorieën, soms zelfs op de menukaart in een restaurant en je hebt er allerlei Apps voor. Maar werkt het...

read more
Couscous salade met ovengroenten

Couscous salade met ovengroenten

Deze couscous salade met ovengroenten is niet alleen heel makkelijk te maken, hij is ook super lekker en vol met gezonde vitaminen en eiwitten. Ik vind 'em heerlijk en hoop dat jij dat jij ook...

read more