Smoothie bowls, I love it! Heb je het wel eens gegeten? In mijn eerste blog hebben jullie kunnen lezen dat ik koken erg leuk vind, wekelijks probeer ik nieuwe recepten uit voor ontbijt, lunch, diner...
Recept voor een frisse smoothie bowl
read more
Smoothie recepten
Zo flans je een gezonde smoothie in elkaar
Smoothie time, tijd voor een gezonde smoothie! Ja, in de zomer maak ik zo'n beetje elke dag wel een heerlijke smoothie; I love it! Hoe maak je een gezonde smoothie? Super makkelijk, let maar op!...
Gezonde snack: Recept voor bananenbrood met wortel
Zin in een gezonde snack? Probeer eens dit recept voor bananenbrood met wortel. Niet alleen super lekker, maar ook nog eens gezond! Gezonde snack: Bananenbrood met wortel Op m'n vrije dag vind ik...
Winactie! Zo haal jij je 250 of zelfs 500 gram groenten per dag makkelijk!
Als je dacht dat het bikiniseizoen voorbij was en alle remmen weer los kunnen, heb je het mis! We willen de draad juist weer oppakken, of - als je al lekker bezig was - vasthouden. Misschien ga je...
5 X De lekkerste smoothies
Het is weer tijd om de lekkerste smoothies voor jullie op een rijtje te zetten! Smoothies zijn niet alleen lekker, maar ook ontzettend voedzaam, verfrissend als tussendoortje of een goede en...
Smoothie Bootie Challenge: Doe je mee?
Wij vieren de zomer met een nieuwe challenge: de Smoothie Bootie Challenge! De bikini ligt binnen handbereik en we willen de zomer natuurlijk fit, fabulous & zelfverzekerd op het strand...
Vitaminebom: De kiwismoothie
Ik kan wel een vitaminebom gebruiken. Eerder vertelde ik dat genieten van mijn zwangerschap mij niet heel makkelijk afging. Nu blijkt de zwangerschap ook mijn weerstand behoorlijk te verpesten. Ik...
2 stuks fruit per dag, blenden mag!
Is 2 stuks fruit per dag voor jou ook zo'n uitdaging? Ben je net als ik geen fruiteter, maar iemand die een kiwi eet en daar een heel raar gezicht bij moet trekken en je appel wordt meestal bruin...
Smoothie bowl – 2 x super makkelijke en heerlijke recepten boordevol fruit
De zondagochtend vind ik het ideale moment voor een heerlijk smoothie bowl ontbijtje. Eerder vertelde ik dat mijn ontbijt bijna altijd bestaat uit een eiwitshake met havermout en een bakje...
3 X Favoriete ontbijtjes van Sofie
Aahhh ontbijt! Mijn favoriet moment van de dag. Ik ben groot fan van gezonde ontbijtjes en daarom leek het me leuk om mijn drie toppers met jullie te delen.. In het weekend ben ik groot fan van...
7 X Zomerse smoothies met weinig calorieën
Hallo zomer! Wat fijn dat je je (eindelijk) weer laat zien. Natuurlijk gaan we niet zeggen dat het best wel lang duurde en dat we allemaal wel even een klein beetje baalden van de hoeveelheid regen...
Summer detox smoothie als ontbijt
Wow het valt me nu pas op dat het een lange tijd geleden is dat ik een recept heb gedeeld op Followfitgirls! Natuurlijk ben ik jullie niet vergeten, alleen ben ik de afgelopen tijd veel bezig...
Eiwitshakes, waarom?
Eiwitshakes, wel of niet? Lekker, na het trainen even een eiwitshake drinken. Ik heb soms het gevoel dat mijn lichaam het echt even nodig heeft als ik een paar dagen achter elkaar hard heb getraind....
Eiwitshakes, waarom?
Eiwitshakes, wel of niet? Lekker, na het trainen even een eiwitshake drinken. Ik heb soms het gevoel dat mijn lichaam het echt even nodig heeft als ik een paar dagen achter elkaar hard heb getraind....
Slow juicen met Versapers + WIN!
Een sapje met de naam 'Immuniteit 4 Life' wekt natuurlijk meteen onze interesse. Helemaal in het najaar kan onze weerstand wel een extra boost gebruiken en dus gingen Marlou en Anouk aan de slag met...
Slow juicen met Versapers + WIN!
Een sapje met de naam 'Immuniteit 4 Life' wekt natuurlijk meteen onze interesse. Helemaal in het najaar kan onze weerstand wel een extra boost gebruiken en dus gingen Marlou en Anouk aan de slag met...
Ons grote detox sapkuur avontuur + WIN!
Marlou en Anouk gingen onlangs het grote detox sapkuur avontuur aan. Drie dagen lang sapjes drinken tot het diner, want dan werden we voor even verlost. 's Avonds stond er namelijk een vegetarische...
Ons grote detox sapkuur avontuur + WIN!
Marlou en Anouk gingen onlangs het grote detox sapkuur avontuur aan. Drie dagen lang sapjes drinken tot het diner, want dan werden we voor even verlost. 's Avonds stond er namelijk een vegetarische...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields