Mijn vriend had deze heerlijke burger voor ons klaar staan van de week. Heerlijk om uit het werk te komen en dat dan je eten al klaar staat! (wat heb ik toch geluk met een vriend als kok;-) )....
Hoe gezond is courgette + heerlijk recept
read more
Fitspiration
Hoe gezond is courgette + heerlijk recept
Mijn vriend had deze heerlijke burger voor ons klaar staan van de week. Heerlijk om uit het werk te komen en dat dan je eten al klaar staat! (wat heb ik toch geluk met een vriend als kok;-) )....
Helweek dag 7: Conclusie
Mijn Helweek is bijna afgelopen..! Tijd voor een terugblik. Hoe vond ik deze week, wat heb ik geleerd en wat kan ik nog verbeteren? Voordat ik echt aan mijn conclusie begin zal ik nog even vertellen...
Helweek dag 7: Conclusie
Mijn Helweek is bijna afgelopen..! Tijd voor een terugblik. Hoe vond ik deze week, wat heb ik geleerd en wat kan ik nog verbeteren? Voordat ik echt aan mijn conclusie begin zal ik nog even vertellen...
Kan je trainen als je ziek bent?
Het is elk jaar hetzelfde liedje. We nemen traditioneel afscheid van de zomer met een paar zeiknatte weken. En dan is het wachten tot de griep en verkoudheid op komen zetten. Heb jij ze al gehad? Ik...
Kan je trainen als je ziek bent?
Het is elk jaar hetzelfde liedje. We nemen traditioneel afscheid van de zomer met een paar zeiknatte weken. En dan is het wachten tot de griep en verkoudheid op komen zetten. Heb jij ze al gehad? Ik...
Helweek dag 6: Innerlijke dialoog
Vandaag is de één a laatste dag van mijn Helweek! Gister was een heerlijke dag. Ik heb mijn kledingkast helemaal opgeruimd en ben lekker naar de kapper geweest. Na de vrijdagmiddagborrel (zonder...
Helweek dag 6: Innerlijke dialoog
Vandaag is de één a laatste dag van mijn Helweek! Gister was een heerlijke dag. Ik heb mijn kledingkast helemaal opgeruimd en ben lekker naar de kapper geweest. Na de vrijdagmiddagborrel (zonder...
Paleo Glutenvrij Banana Bread
Op mijn vorige baksel heb ik zoveel leuke reacties gehad, dat ik dacht: jahaaaa, hier houden die meiden dus van! Een beetje bakken! Mijn vorige banana bread was een eiwitrijk en calorie arme variant...
Paleo Glutenvrij Banana Bread
Op mijn vorige baksel heb ik zoveel leuke reacties gehad, dat ik dacht: jahaaaa, hier houden die meiden dus van! Een beetje bakken! Mijn vorige banana bread was een eiwitrijk en calorie arme variant...
Helweek dag 5: Rust en herstel
Om 19:30 arriveerde ik thuis na een dag afspraken in Amsterdam. Vriendlief had heerlijk voor me gekookt en verraste me met een romantisch diner voor 1 met kaarslicht. Hij moest zelf voetballen en...
Helweek dag 5: Rust en herstel
Om 19:30 arriveerde ik thuis na een dag afspraken in Amsterdam. Vriendlief had heerlijk voor me gekookt en verraste me met een romantisch diner voor 1 met kaarslicht. Hij moest zelf voetballen en...
Wat zijn gluten?
Steeds vaker horen we om ons heen dat gluten slecht zijn en dat we deze beter kunnen ontwijken. Toen wij door Genius – een organisatie die zich richt op het ontwikkelen van glutenvrije producten...
Wat zijn gluten?
Steeds vaker horen we om ons heen dat gluten slecht zijn en dat we deze beter kunnen ontwijken. Toen wij door Genius – een organisatie die zich richt op het ontwikkelen van glutenvrije producten...
Helweek dag 4: Buiten mijn comfort zone?
Hello Helweek dag 4! Voordat ik begin over mijn vierde dag zal ik eerst nog even een update geven over gisteravond. Na een lange dag op kantoor kwam ik om half 7 thuis. Mijn modus? Moe en...
Helweek dag 4: Buiten mijn comfort zone?
Hello Helweek dag 4! Voordat ik begin over mijn vierde dag zal ik eerst nog even een update geven over gisteravond. Na een lange dag op kantoor kwam ik om half 7 thuis. Mijn modus? Moe en...
Helweek dag 3: Timemanagement
Als je mijn blogs over de Helweek de laatste dagen hebt gelezen dan weet je dat timemanagement wel een dingetje is voor mij.. Mijn notebook gebruik ik voor allerlei aantekeningen en daarnaast is het...
Helweek dag 3: Timemanagement
Als je mijn blogs over de Helweek de laatste dagen hebt gelezen dan weet je dat timemanagement wel een dingetje is voor mij.. Mijn notebook gebruik ik voor allerlei aantekeningen en daarnaast is het...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields