Fitspiration

Het wonderkruid: Fenegriek

Fenegriek wordt al jaren gebruikt in de keuken. Ik zelf slik al jaren fenegriekpoeder in capsules. Fenegriek wordt in verschillende landen gebruikt als wonderkruid om astma, bronchitus,...

Het wonderkruid: Fenegriek

Fenegriek wordt al jaren gebruikt in de keuken. Ik zelf slik al jaren fenegriekpoeder in capsules. Fenegriek wordt in verschillende landen gebruikt als wonderkruid om astma, bronchitus,...

Fotodagboek van fitgirl Ursula

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn laatste fotodagboek met jullie deelde. De hoogste tijd dus voor weer een nieuwe week in foto's! Kijk je mee? Sinds ik besloten heb om mee te doen met...

Fotodagboek van fitgirl Ursula

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn laatste fotodagboek met jullie deelde. De hoogste tijd dus voor weer een nieuwe week in foto's! Kijk je mee? Sinds ik besloten heb om mee te doen met...

17 Herkenbare dingen voor altijd hongerige fitgirls

Heerlijk als mensen ervan uitgaan dat als je slank bent, je ook bijna niet eet. En dan vervolgens vol verbazing kijken als blijkt dat jij op verjaardagen ook gewoon een taartje en toastjes eet. Voor...

Hoe gaat het met de goede voornemens voor 2016?

We zijn een half jaar verder, en dus vind ik het tijd om eens te kijken hoe het zit met onze goede voornemens voor 2016! Hebben we al wat doelen gehaald? Wat waren ook alweer onze goede voornemens...

Hoe gaat het met de goede voornemens voor 2016?

We zijn een half jaar verder, en dus vind ik het tijd om eens te kijken hoe het zit met onze goede voornemens voor 2016! Hebben we al wat doelen gehaald? Wat waren ook alweer onze goede voornemens...

Hoe fit was mijn week?

Na 7 maanden verbouwen is het ‘gewone’ leventje weer aangebroken. Mijn avonden en weekenden bestaan niet meer uit schuren, plamuren, kitten en schilderen en ik heb eindelijk weer meer tijd om te...

Hoe fit was mijn week?

Supplementen voor jonge fitgirls

Tijdens mijn zoektocht naar supplementen stuitte ik al gauw op het volgende 'probleem'; de meesten zijn bedoeld voor de ietwat oudere mens. Nu is dit ergens logisch, want zij hebben het misschien...

Supplementen voor jonge fitgirls

Tijdens mijn zoektocht naar supplementen stuitte ik al gauw op het volgende 'probleem'; de meesten zijn bedoeld voor de ietwat oudere mens. Nu is dit ergens logisch, want zij hebben het misschien...

Tips voor mindful sporten

Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten,...

Tips voor mindful sporten

Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten,...

Hoe vaak moet je sporten voor resultaat?

Een vraag die ik vaak hoor is, hoeveel moet je nou eigenlijk sporten om resultaat te halen? Hoe vaak per week en hoe lang dan? Hier is geen eenduidig antwoord op, maar is afhankelijk van...

Hoe vaak moet je sporten voor resultaat?

Een vraag die ik vaak hoor is, hoeveel moet je nou eigenlijk sporten om resultaat te halen? Hoe vaak per week en hoe lang dan? Hier is geen eenduidig antwoord op, maar is afhankelijk van...

Ik ga de uitdaging aan: Meditatie challenge

De kogel is door de kerk! Dat klinkt reuze spannend en als een mega aankondiging van groots nieuws en dat is dit in mijn geval ook wel een beetje, want ik ga mij wagen aan een meditatie...

Ik ga de uitdaging aan: Meditatie challenge

De kogel is door de kerk! Dat klinkt reuze spannend en als een mega aankondiging van groots nieuws en dat is dit in mijn geval ook wel een beetje, want ik ga mij wagen aan een meditatie...

8 X Herkenbare sportschoolblunders

Zoals veel fitgirls ben ook ik regelmatig op de sportschool te vinden. Ik werk er al jaren, dus ik heb al veel blunders voorbij zien komen, en er ook de nodige zelf gemaakt. Zo zien wij regelmatig...