Fitspiration, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, Tips, Tips
Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam weten we nu inmiddels wel. Maar het eten van voldoende eiwitten kan soms een uitdaging zijn, zeker als je veelzijdig wilt blijven eten. In dit artikel wil ik jullie wat meer inzicht geven in verschillende...
Armen, Armen, Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid, Gezondheid, Krachttraining, Krachttraining, Tips, Tips
Met trainen kijk ik het liefst naar mijn buik, die door veel trainen en goed eten, ‘getoned’ is. Mijn armen mijd ik liever in de spiegel. Op een of andere manier krijg ik nooit echt het resultaat dat ik wil. Daarom lijkt het me leuk me te verdiepen in een...
Gezonde voeding, Gezonde voeding, Healthy Food, Recepten, Recepten
Ik heb een bepaalde strategie als ik op zoek ga naar lekkere recepten. Zo ging ik dit keer zoeken wat ik als bijgerecht kon serveren bij een lekker stukje kabeljauw. En het liefst met bonen, gewoon voor de afwisseling! Als ik dan eenmaal wat recepten heb gevonden dan...
Afvaltips, Afvaltips, Fitspiration, Followfitgirls, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, Smoothie recepten, Smoothie recepten, Tips, Tips
Aankomende week staat voor mij in het teken van DETOXEN. Een 7 daagse detox die alleen bestaat uit sappen en alleen in het begin nog een kleine portie groente of fruit. Ik heb de hele week keurige porties en gezond gegeten, veel water gedronken en de eerste dagen bouw...
Fitspiration, Followfitgirls, Healthy Food
Sinds ik bezig ben met Personal Body Plan ben ik erg gefocust op het voldoende binnenkrijgen van eiwitten. Eiwit, ook wel proteïne genoemd, is belangrijk omdat het energie levert maar ook aminozuren. Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Dit...