Blogs HNY, Healthy Food, HNY Blogs
Vermoeide ogen, handen onder het hoofd en een stapel lege koffiebekertjes op je bureau. Ergens op de achtergrond hoor je jouw collega’s. Vaag zie je letters op het beeldscherm voor je neus, maar het lukt je gewoon even niet om er iets van te maken. Je hebt te maken...
Gezonde voeding, Gezondheid, Healthy Food, Recepten
Quinoa is de laatste tijd heel erg populair geworden! Maar wat maakt het dat dit zo goed in de smaak valt bij iedereen? Wat is quinoa eigenlijk? Quinoa is een plant met rode of oranje pluimen. Het zaad lijkt op graan en de blaadjes lijken op spinazie. Die blaadjes...
Afvaltips, Afvaltips, Blogs HNY, Fitspiration, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, HNY Blogs
Wellicht heb je aan de hand van mijn eerdere blog uitgerekend wat jouw caloriebehoefte is, en welke macro’s daarbij horen en vraag je je nu af: hoe kom ik aan mijn macro’s? Allereerst is het goed om te beseffen dat de macronutriënten vaak gecombineerd voorkomen in...
Afvaltips, Afvaltips, Blogs HNY, Fitspiration, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, HNY Blogs
Eerder schreef ik een artikel over je caloriebehoefte. Heb je dit gemist? Lees het dan hier terug. Hoewel afvallen en aankomen een simpele rekensom met calorieën is, is niet elke calorie hetzelfde. Het klopt wel dat je meer calorieën moet verbranden dan binnenkrijgen...
Afvaltips, Afvaltips, Blogs HNY, Fitspiration, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, HNY Blogs
Als je wilt afvallen is het belangrijk om veel te weten van voeding. Want wanneer maak je nou goede keuzes? En wat kun je dan wel eten, en wat beter niet? Je kunt hartstikke veel gaan sporten, maar je hebt er niks aan als je je voeding niet aanpast. Maar sommige...