Een sapje met de naam 'Immuniteit 4 Life' wekt natuurlijk meteen onze interesse. Helemaal in het najaar kan onze weerstand wel een extra boost gebruiken en dus gingen Marlou en Anouk aan de slag met...
Slow juicen met Versapers + WIN!
read more
Workouts
Slow juicen met Versapers + WIN!
Een sapje met de naam 'Immuniteit 4 Life' wekt natuurlijk meteen onze interesse. Helemaal in het najaar kan onze weerstand wel een extra boost gebruiken en dus gingen Marlou en Anouk aan de slag met...
Workout of the day: Sally!
Soms heb je van die dagen dat je eigenlijk wil trainen, maar je er gewoon de tijd niet voor kunt vinden. Op zulke dagen vind ik het fijn om terug te kunnen vallen op korte, maar heel intensieve...
Workout of the day: Sally!
Soms heb je van die dagen dat je eigenlijk wil trainen, maar je er gewoon de tijd niet voor kunt vinden. Op zulke dagen vind ik het fijn om terug te kunnen vallen op korte, maar heel intensieve...
Intervaltraining: hoe & waarom?
Intervaltrainingen en ik hebben een haat- en liefde verhouding. Je kunt tijdens zo’n training jezelf helemaal leeg rennen (of fietsen, roeien, zwemmen), maar na afloop geeft het een heerlijk gevoel....
Intervaltraining: hoe & waarom?
Intervaltrainingen en ik hebben een haat- en liefde verhouding. Je kunt tijdens zo’n training jezelf helemaal leeg rennen (of fietsen, roeien, zwemmen), maar na afloop geeft het een heerlijk gevoel....
Video: 14 Minutes Full Body Workout
Op Ibiza maakte ik deze workout video waar je geen gewichten of andere tools voor nodig hebt. Ik gebruik zelfs geen matje, al moet ik zeggen dat dit voor sommige oefeningen wel prettig is dus als je...
Video: 14 Minutes Full Body Workout
Op Ibiza maakte ik deze workout video waar je geen gewichten of andere tools voor nodig hebt. Ik gebruik zelfs geen matje, al moet ik zeggen dat dit voor sommige oefeningen wel prettig is dus als je...
6 X Yoga poses tegen stress
Zijn jullie ook weer begonnen met werken na een heerlijke vakantie? Al snel voelt het weer alsof je nooit bent weggeweest en ben je wéér toe aan vakantie! Herkenbaar? Doe dan deze 6 yoga poses om...
Super surf workout met Fitgirl Suus
Surf’s up Girls! Tijdens onze vakantie in Indonesië, heb ik voor het eerst gesurft! Al een tijdje lag ik vanaf m’n strand bedje alle helden en heldinnen in de zee te bekijken. Stuk voor stuk pakte...
Super surf workout met Fitgirl Suus
Surf’s up Girls! Tijdens onze vakantie in Indonesië, heb ik voor het eerst gesurft! Al een tijdje lag ik vanaf m’n strand bedje alle helden en heldinnen in de zee te bekijken. Stuk voor stuk pakte...
Arm workouts – met of zonder gewichten?
Met trainen kijk ik het liefst naar mijn buik, die door veel trainen en goed eten, 'getoned' is. Mijn armen mijd ik liever in de spiegel. Op een of andere manier krijg ik nooit echt het resultaat...
Arm workouts – met of zonder gewichten?
Met trainen kijk ik het liefst naar mijn buik, die door veel trainen en goed eten, 'getoned' is. Mijn armen mijd ik liever in de spiegel. Op een of andere manier krijg ik nooit echt het resultaat...
Piramide workout
Hi Girls, Doen jullie mee met mijn Piramide workout? Deze workout is super leuk en ook nog eens super effectief. Omdat ik af en toe mijn trainingen afwissel ( lees dit artikel ) heb ik deze workout...
Piramide workout
Hi Girls, Doen jullie mee met mijn Piramide workout? Deze workout is super leuk en ook nog eens super effectief. Omdat ik af en toe mijn trainingen afwissel ( lees dit artikel ) heb ik deze workout...
Wat zijn Box Jumps
Hi Girls, Sinds kort doe ik Box Jumps. Mijn vriend heeft zelf een box in elkaar getimmerd die hij meesleept naar buiten om zijn training te doen. Ik vind het leuk om af en toe samen te trainen en...
Wat zijn Box Jumps
Hi Girls, Sinds kort doe ik Box Jumps. Mijn vriend heeft zelf een box in elkaar getimmerd die hij meesleept naar buiten om zijn training te doen. Ik vind het leuk om af en toe samen te trainen en...
Fitgirl Confessions: Manon Blaauw
Oooooooo deze week was het mijn beurt! Spannend! Check hieronder mijn fitgirl confessions. https://youtu.be/NKZKcvsTVpc Meer fitgirl confessions zien? Klik hier en bekijk hier meer persoonlijke...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields