Workout of the day: Sally!

Soms heb je van die dagen dat je eigenlijk wil trainen, maar je er gewoon de tijd niet voor kunt vinden. Op zulke dagen vind ik het fijn om terug te kunnen vallen op korte, maar heel intensieve workouts. Met andere woorden, in vijf minuten helemaal kapot gaan. Ik ben erachter gekomen dat squats en kettlebells hiervoor een succesformule zijn. Vandaag deel ik een WODje met jullie dat je zeker weten spaghettibenen zal bezorgen!

Kennen jullie Sally al? Nee? Hoog tijd om kennis te maken. De naam doet vermoeden dat Sally een lief meisje is, maar schijn bedriegt. Sally is meedogenloos… wat heb je nodig? Eigenlijk alleen een kettlebell of ander gewicht en het nummer ‘Flower’ van Moby. Of je speelt gewoon onderstaand filmpje af. Kijk je mee? Of nog liever: doe je gelijk mee?

Wat zijn jullie favoriete workouts op dagen dat je niet veel tijd hebt? Laat het me weten in een reactie hieronder!

Liefs, Ursula

HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO

  • Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
  • Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
  • Zowel voor beginners als voor gevorderden
  • Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
  • Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!

"*" indicates required fields

Voornaam*

READY OM WEER LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN?

Werkt het tellen van calorieën?

Werkt het tellen van calorieën?

Veel mensen tellen calorieën als ze af willen vallen. Bij recepten staat vaak het aantal calorieën, soms zelfs op de menukaart in een restaurant en je hebt er allerlei Apps voor. Maar werkt het...

read more
Couscous salade met ovengroenten

Couscous salade met ovengroenten

Deze couscous salade met ovengroenten is niet alleen heel makkelijk te maken, hij is ook super lekker en vol met gezonde vitaminen en eiwitten. Ik vind 'em heerlijk en hoop dat jij dat jij ook...

read more