Weer een wrap? Eh, ja. Sorry, ik ben er nou eenmaal dol op! Dit gerechtje is niet alleen lekker voor lunch of avondeten maar kun je ook als hapjes serveren op een feestje. Ik kwam terecht bij dit...
Healthy Food
Mijn vakantie workout + eetschema
Tassen gepakt, tickets klaar, vriend bij de hand, we zijn er klaar voor: VAKANTIE! Na een jaar lang hard werken is het dan eindelijk zo ver. Zuid Frankrijk ligt op ons te wachten. Ik heb mijn...
Mijn vakantie workout + eetschema
Tassen gepakt, tickets klaar, vriend bij de hand, we zijn er klaar voor: VAKANTIE! Na een jaar lang hard werken is het dan eindelijk zo ver. Zuid Frankrijk ligt op ons te wachten. Ik heb mijn...
Welke vleesvervangers zijn gezond?
“Oh, ben je vegetariër?” Deze zin is steevast de vraag die volgt op de mededeling dat ik geen vlees en vis eet. Meteen gevolgd door de vraag waarom ik dan geen vlees eet (en meestal volgt ook de...
Welke vleesvervangers zijn gezond?
“Oh, ben je vegetariër?” Deze zin is steevast de vraag die volgt op de mededeling dat ik geen vlees en vis eet. Meteen gevolgd door de vraag waarom ik dan geen vlees eet (en meestal volgt ook de...
Healthy food op vakantie
Hey Fitgirls, Hebben jullie een fijne vakantie? Of zit het er alweer op? Of misschien heb je nog een leuke vakantie op de planning staan. Dat is helemaal een fijn vooruitzicht! Mijn vakantie in...
Healthy food op vakantie
Hey Fitgirls, Hebben jullie een fijne vakantie? Of zit het er alweer op? Of misschien heb je nog een leuke vakantie op de planning staan. Dat is helemaal een fijn vooruitzicht! Mijn vakantie in...
Gevulde salade voor onderweg
Ik werk vier dagen op kantoor en heb eigenlijk altijd salade bij me. Deze maak ik de avond van te voren terwijl ik ook mijn avondeten bereid. Op die manier heb ik altijd een gezonde lunch voor...
Gevulde salade voor onderweg
Ik werk vier dagen op kantoor en heb eigenlijk altijd salade bij me. Deze maak ik de avond van te voren terwijl ik ook mijn avondeten bereid. Op die manier heb ik altijd een gezonde lunch voor...
Healthy picknick ideeën
Niets zo fijn als in de zomer naar buiten met leuk gezelschap en een goed gevulde picknickmand. Muziekje mee en de hele middag genieten van de lekkerste hapjes en drankjes. En dan heb ik het...
Healthy picknick ideeën
Niets zo fijn als in de zomer naar buiten met leuk gezelschap en een goed gevulde picknickmand. Muziekje mee en de hele middag genieten van de lekkerste hapjes en drankjes. En dan heb ik het...
Recept: Healthy Gado Gado Salade
Hi Fitgirls, Daar ben ik weer! Terug van een maand lang backpacken door Indonesie. Een reis vol avontuur in de natuur, healthy food en natuurlijk prachtige stranden. Wat ik veel heb gegeten tijdens...
6X Gevaren light frisdrank
Soms ben je water en thee helemaal zat en heb je zin aan een lekker glas cola. Maar liever zonder calorieën. Maar zijn light frisdranken wel echt zo gezond verantwoord als alle reclames beweren? Het...
Taughetti met biefreepjes en Teriyakisaus
Dat ik dol ben op courgettespaghetti als pastavervanger dat weten jullie onderhand wel. Maar laatst vond ik een andere vervanger voor pasta en noodles: taugé. Zonder Betty was ik hier niet zo snel...
Taughetti met biefreepjes en Teriyakisaus
Dat ik dol ben op courgettespaghetti als pastavervanger dat weten jullie onderhand wel. Maar laatst vond ik een andere vervanger voor pasta en noodles: taugé. Zonder Betty was ik hier niet zo snel...
Recept: zelfgemaakte kip tandoori
Hi girls! Vandaag deel ik jullie mijn recept voor een zelfgemaakte kip tandoori. Je hebt er aardig wat ingrediënten voor nodig maar dan heb je ook een super lekker diner. Ik leg in 9 stappen uit hoe...
Suikervrije chicken of kalkoen tonight
Misschien dacht je na vorige week wel: goed idee die bloemkoolrijst. Maar wat moet ik hier in vredesnaam bij eten om het tot een volwaardige maaltijd te toveren? Wat dacht je van een suikervrije...
De waarheid op tafel: zijn koolhydraten echt zo slecht?
Heel veel fitblogs en websites staan vol met low carb recepten. Followfitgirls is daarop geen uitzondering. Recepten voor bloemkoolrijst, komkommersushi, courgettepasta... dat komt omdat je, als je...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields














