Wow, na wekenlang zwoegen is het moment daar: ik mag ons allereerste e-book onthullen! Na de verschillende guides (die erg goed in de smaak vielen) is het nu tijd voor een heus e-book met de naam:...
Je kent het vast wel: dat éne ding op je to do lijst waar je maar niet aan toe wilt geven. En waarom? Omdat juist het uitstellen ervoor zorgt dat het steeds meer ‘nergens op slaat’. Dat is voor mij...
Je kent het vast wel: dat éne ding op je to do lijst waar je maar niet aan toe wilt geven. En waarom? Omdat juist het uitstellen ervoor zorgt dat het steeds meer ‘nergens op slaat’. Dat is voor mij...
Een activity tracker stond al een tijdje op mijn verlanglijstje en een paar weken geleden besloot ik er dan ook echt één te bestellen. Het werd de Fitbit Charge HR. Kwam nu helemaal goed uit want...
Een activity tracker stond al een tijdje op mijn verlanglijstje en een paar weken geleden besloot ik er dan ook echt één te bestellen. Het werd de Fitbit Charge HR. Kwam nu helemaal goed uit want...
Na een goede workout is er niets fijner dan een douche nemen. Je kleding plakt en je wil daar hoe dan ook vanaf zijn. Hoe belangrijk is die douche nou eigenlijk en kun je beter warm of koud water...
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent nieuwe kansen en nieuwe uitdagingen. In dit nieuwe jaar wil ik mezelf nog meer uitdagen op het gebied van sport en health. Nou ging het...
Na een goede workout is er niets fijner dan een douche nemen. Je kleding plakt en je wil daar hoe dan ook vanaf zijn. Hoe belangrijk is die douche nou eigenlijk en kun je beter warm of koud water...
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent nieuwe kansen en nieuwe uitdagingen. In dit nieuwe jaar wil ik mezelf nog meer uitdagen op het gebied van sport en health. Nou ging het...
Deze Power maaltijdsalade geeft je super veel energie en zit boordevol vitaminen, eiwitten en vezels. Een tijdje geleden probeerde ik voor het eerst in mijn leven linzen bij een vriendin van mij. Ik...
Deze Power maaltijdsalade geeft je super veel energie en zit boordevol vitaminen, eiwitten en vezels. Een tijdje geleden probeerde ik voor het eerst in mijn leven linzen bij een vriendin van mij. Ik...
Ik ben geen groot fan van goede voornemens, maar ik kan niet ontkennen dat ik wel tegen mezelf heb gezegd dat ik in januari écht weer gezond ga leven. Niet dat het nou zo dramatisch was hoor in...
Wat ben ik trots op haar! Mijn lieve vriendinnetje Zaklina besloot vorig jaar in maart dat het roer om moest. Ze zat niet meer zo lekker in haar vel en dat had onder andere te maken met het feit dat...
Wat ben ik trots op haar! Mijn lieve vriendinnetje Zaklina besloot vorig jaar in maart dat het roer om moest. Ze zat niet meer zo lekker in haar vel en dat had onder andere te maken met het feit dat...
Dat squatten goed is voor onze billen weten we. Maar er zijn meer oefeningen waarmee je je billen en benen traint en vandaag wil ik het hebben over de hip thrust. Wat is beter, squat of hip thrust?...
Dat squatten goed is voor onze billen weten we. Maar er zijn meer oefeningen waarmee je je billen en benen traint en vandaag wil ik het hebben over de hip thrust. Wat is beter, squat of hip thrust?...
Wellicht heb je aan de hand van mijn eerdere blog uitgerekend wat jouw caloriebehoefte is, en welke macro’s daarbij horen en vraag je je nu af: hoe kom ik aan mijn macro’s? Allereerst is het goed om...
Wellicht heb je aan de hand van mijn eerdere blog uitgerekend wat jouw caloriebehoefte is, en welke macro’s daarbij horen en vraag je je nu af: hoe kom ik aan mijn macro’s? Allereerst is het goed om...
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
"*" indicates required fields
"*" indicates required fields