Als het goed is komen we er allemaal maar voor een doel: sporten. En om dat voor iedereen zo leuk mogelijk te maken zijn er, naast de huisregels van de sportschool, een paar ongeschreven regels. 1....
De hoogste tijd voor weer een nieuw sport- en eetdagboekje dacht ik zo! Een weekje waarin ik onder andere buiten de deur werkte dus dat gaat natuurlijk gepaard met een lekkere lunch. Ook had ik een...
Ik sluit mijn ogen wanneer het weerbericht voorbij komt en op moment van schrijven schijnt er wel degelijk een zonnetje door de ramen. De zomer is gewoon in aantocht hoor lieve mensen! En oh wat...
Jullie hebben in deel 1, deel 2 en deel 3 kunnen lezen hoe ik mij heb voorbereid op mijn allereerste marathon. Deze voorbereiding verliep met pieken en dalen. De ene training ging super, maar een...
Jullie hebben in deel 1, deel 2 en deel 3 kunnen lezen hoe ik mij heb voorbereid op mijn allereerste marathon. Deze voorbereiding verliep met pieken en dalen. De ene training ging super, maar een...
Sinds ik terug ben van mijn reis uit Nieuw-Zeeland ben ik weer meer aan het snoepen dan voorheen. Ik heb tijdens deze vakantie totaal niet op mijn voeding gelet en mijn patroon is daardoor erg...
Gooi die pyjama's, sexy nachthemdjes en oude slaapshirts maar weg, want anno 2016 zouden we allemaal naakt moeten slapen. Het is niet alleen beter voor je seksleven; naakt slapen zorgt ook nog eens...
Gooi die pyjama's, sexy nachthemdjes en oude slaapshirts maar weg, want anno 2016 zouden we allemaal naakt moeten slapen. Het is niet alleen beter voor je seksleven; naakt slapen zorgt ook nog eens...
Ik hoor regelmatig mensen zeggen dat ze 'te druk' zijn om te sporten. Ook ken ik ondernemers die zo druk zijn met hun bedrijf dat ze non-stop aan het werk zijn en waar een fitte lifestyle op de...
Ik hoor regelmatig mensen zeggen dat ze 'te druk' zijn om te sporten. Ook ken ik ondernemers die zo druk zijn met hun bedrijf dat ze non-stop aan het werk zijn en waar een fitte lifestyle op de...
Iedereen heeft tegenwoordig wat te zeggen over gezondheid, voeding en afvallen. En dat is natuurlijk positief, want het geeft aan hoeveel mensen er aandacht besteden aan gezond eten en sporten. Maar...
Zelf een trainingsschema maken kan lastig zijn. Soms ken je gewoon niet zoveel oefeningen of heb je te weinig inspiratie. En de standaardschema’s die je op internet vindt ben je ook wel een keer...
Zelf een trainingsschema maken kan lastig zijn. Soms ken je gewoon niet zoveel oefeningen of heb je te weinig inspiratie. En de standaardschema’s die je op internet vindt ben je ook wel een keer...
Ik hou van challenges, maar vaak krijg ik de vraag: hoe hou je het vol? Tijd voor een aantal tips! Ik heb een ab challenge gevolgd via deze app op mijn telefoon en een plank challenge waar ik op...
Ik hou van challenges, maar vaak krijg ik de vraag: hoe hou je het vol? Tijd voor een aantal tips! Ik heb een ab challenge gevolgd via deze app op mijn telefoon en een plank challenge waar ik op...
Zeg eens eerlijk. Ga jij met plezier naar de sportschool? Geniet jij van jouw trainingen? Ga je er wel eens zó in op dat je alles en iedereen om je heen, inclusief de tijd, vergeet? Of moet je...
Zeg eens eerlijk. Ga jij met plezier naar de sportschool? Geniet jij van jouw trainingen? Ga je er wel eens zó in op dat je alles en iedereen om je heen, inclusief de tijd, vergeet? Of moet je...
Eerder schreef ik een blog over dat ik ging beginnen met een 8 weekse cursus girlpower boxing. Dit lees je hier terug. Ik ben nu 3 weken bezig en wil graag mijn ervaring met jullie delen. Ik ben van...
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
"*" indicates required fields
"*" indicates required fields