Fitspiration

5 X Waarom een hond je helpt fit te zijn

Sinds september zijn mijn vriend en ik de gelukkige eigenaren van puppy Liv. Ja soms voelt het echt een beetje alsof je een kind hebt, maar we hebben nog geen 'Mama of Liv *hondenpootje*' in onze...

Goede voornemens van fitgirl Sofie

Januari is reeds gestart, maar toch wil ik graag met jullie mijn goede voornemens delen. Onder het motto: ‘every day is a fresh start’! Dus hier even mijn goede voornemens voor 2017. Lezen jullie...

Gezonder leven deel 4: Reacties van buitenstaanders

De afgelopen vier weken (lees hier deel 1, deel 2 en deel 3) heb ik jullie meegenomen op de weg naar een gezondere levensstijl dit door tips en eigen ervaringen. Deze week zijn we aan het laatste...

Meet Lianne: Onze nieuwe fitte aanwinst!

Het opsturen van mijn blogs naar Marlou vond ik super spannend, maar het wachten op een reactie viel hier compleet bij in het niet. En daar was dan opeens hét mailtje: ‘Bedankt voor je leuke...

Voornemens voor 2017 | Fitgirl Rosa

Het jaar is voorbij en aan het begin van 2016 heb ik 10 goede voornemens opgeschreven. Ook heb ik halverwege het jaar gekeken hoe het met deze voornemens ging. Dit lees je hier. Hebben jullie al...

Seizoensfruit: Kaki vrucht

Ik ben fan van blauwe bessen, aardbeien en frambozen. Iedere zomer is het dan ook een feestje voor mij dat de schrappen helemaal vol liggen. In de wintermaanden zijn ze nog steeds verkrijgbaar, maar...

Goede voornemens van fitgirl Ellen

Het is alweer het eind van 2016. En dat betekent dus ook een frisse nieuwe start van 2017 met zoals ieder jaar weer goede voornemens. Ook ik heb een paar goede voornemens gemaakt. Welke dat zijn, ga...

Gezonder leven deel 3: Leren gelukkig zijn

Laatst ging ik lunchen met een vriendin terwijl we aan het praten waren overviel me ineens iets. Namelijk het oprecht gevoel van gelukkig zijn. Gelukkig op een manier dat je het er warm van krijgt....

Mijn goede voornemens voor 2017

Het jaar is bijna voorbij. Veel mensen stellen goede voornemens voor het nieuwe jaar op. Normaal heb ik helemaal niks mee en doe ik er niet aan. Toch was ik erover aan het nadenken en heb ik wel...

Gezonder leven deel 2: Excuses en wilskracht

“To hell with circumstances; I create oppotunities.” Een tijdje terug las ik deze quote van Bruce Lee en het is inderdaad zo, met gewoon op je luie reet te blijven zitten gaan er geen veranderingen...

Verantwoorde voorgerechten voor Kerst

Dinsdagavond was ik uitgenodigd bij de Maza winkel in Amstelveen voor een kookworkshop. Samen met een paar anderen gingen we twee voorgerechten maken voor het kerstdiner. Ik gebruik hoemoes (zo...

Zo kom je van die opgeblazen buik af

Van een opgeblazen buik wordt niemand blij en de hamvraag hierbij is dan ook: Hoe kom ik er zo snel mogelijk van af? Goede vraag! Laten we voorop stellen dat voorkomen beter is dan genezen en dat...

Review: Crossfit training met Followfitgirls!

Afgelopen zaterdag was het weer tijd voor een super gezellige Fitgirl Meetup! Eens in de zoveel tijd spreken we met z'n allen af om lekker te sporten, bij te kletsen en foto's te maken voor de site....

3 Redenen om pilates te doen

Al eerder vertelde ik jullie dat ik mezelf meer een foodgirl dan een fitgirl vind omdat ik niet met gewichten train, er bij mij geen abs te zien zijn en termen als 'leg day' en 'bulken' mij vreemd...

4 X Workouts Victoria’s Secret modellen

Het perfecte lichaam mag dan misschien niet bestaan, maar ik vind dat de Victoria's Secret modellen over het algemeen dicht in de buurt komen. Slank, strak en met vrouwelijke vormen. Op Follow...

Eet- en sportdagboek van fitgirl Ellen

De afgelopen weken is het nogal mis gegaan met mijn eetschema. Ik ben ziek geweest, waardoor ik en week nauwelijks heb gegeten (en dus ook niet heb getraind). Toen ik beter was, had ik geen zin om...

Gezonder leven deel 1: Planning en Personaliseren

Klaar voor het eerste deel van onze trip naar een gezonde levensstijl? Ga zitten, neem een kop thee, lekkere snack en start reading darlings! Alles valt of staat met een goede organisatie en...

Hoe mijn Helweek in het water viel

Weken heb ik toegeleefd naar mijn Helweek van dit jaar. Tijdens mijn vakantie in Bali heb ik beide boeken ter voorbereiding gelezen: Genadeloos en Helweek. Dit jaar zou ik het nog beter aanpakken...