Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid, Healthy Food, Tips
Je hebt er vast wel eens van gehoord: een cheat day of cheat meal. Maar wat is nou eigenlijk een cheat day en hoe zet je het in? Is het goed of juist niet? Hoe zorg je dat je niet de mist in gaat? Er zijn verschillende meningen over en ik ga je vertellen hoe ik erover...
Fitspiration, Healthy Food, Recepten, Recepten
In de kerstvakantie mag er zo nu en dan best een beetje gezondigd worden. En met wat kan dat nu beter dan met onze grote vriendin Nutella? Naast pindakaas voor mij de absolute topper en ik gebruik het dan ook regelmatig als ik de keuken induik voor een cheatmeal. Een...
Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid, Gezondheid, Rosa, Tips, Tips
Veel mensen doen tegenwoordig aan” clean eating” Waar het op neer komt is eigenlijk dat je geen dingen eet die slecht voor je zijn. Hierbij hoort natuurlijk ook een sportief leven. Doordat je goed op je voeding let in combinatie met sporten zul je...
Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid, Rosa, Tips
Veel mensen doen tegenwoordig aan” clean eating” Waar het op neer komt is eigenlijk dat je geen dingen eet die slecht voor je zijn. Hierbij hoort natuurlijk ook een sportief leven. Doordat je goed op je voeding let in combinatie met sporten zul je...
Fitspiration, Followfitgirls, Gezonde voeding, Gezonde voeding, Gezondheid, Gezondheid, Healthy Food, Tips, Tips
Je traint consistent, eet clean en houdt een gezonde levensstijl aan. Kortom; je werkt keihard voor die killerbody. Betekent dit dat je dan nooit meer iets ongezonds mag eten? Nee, integendeel. Af en toe een cheat meal mag best. Het brengt zelfs wat voordelen met zich...
