Hoe ziet mijn huidige eetschema eruit?

Fitspiration, Gezondheid, Healthy Food, Tips

In september ging ik voor het eerst naar Health Advies Breda. Ik kreeg een eetschema en een trainingsschema. De eerste maand kon ik me hier prima aan houden en voelde ik me er echt goed bij. Maar ik ben niet op tijd terug gegaan voor een nieuwe meting en aanpassing...

Happy New You Challenge Week 3

Geen categorie

Het is alweer tijd voor de derde week van onze Happy New You Challenge! Dat betekent dat we een nieuwe challenge calendar voor je hebben, nieuwe opdrachten, nieuwe circuit trainingen en workout video’s. De Challenge Calendar De workout schema’s We hebben weer...

WIN: Sportset van ONLY Play!

Fitness fashion, Fitspiration, Tips, Win

Het nieuwe jaar beginnen we massaal met goede voornemens en je bent zéker niet de enige die in 2017 vaker de sportschool in wil duiken. Makkelijker gezegd dan gedaan, dat weten wij ook wel, maar zeker niet onmogelijk. Plan de avonden (of ochtenden) aan het begin van...

10 X Invriestips waarvan je het niet wist

Fitspiration, Followfitgirls, Healthy Food, Tips

Ik ben een enorme prepfan en mijn vriezer puilt uit met allerlei bakjes en zakjes. En niet alleen met kliekjes en diepvriesgroente en -fruit. Nope! Er zit van alles en nog wat in. Zelfs eten waarvan ik eerst niet wist dat ze de vrieskou konden weerstaan. Wist jij...

Wat zegt je slaaphouding over jou?

Fitspiration, Gezondheid

Vandaag gaan we het hebben over een van mijn favoriete bezigheden: slapen! Ik ben een echte slaapkop en haal de 7 a 8 uur per nacht met gemak. Maar wat zegt je slaaphouding eigenlijk over je? Ik val bijna altijd op mijn buik in slaap en ben mij ervan bewust dat dit...