Split schema voor krachttraining

Fitspiration, Followfitgirls, Krachttraining, Tips

Ik train tegenwoordig met een splitschema. Krachttraining is echt mijn ding. Ik vind het ontspannend, ik voel me powerful voel en  het brengt mij dichter bij mijn doel: meer spiermassa krijgen. Om mijn doel te behalen heeft mijn personal trainer een split schema voor...

9 x de lekkerste healthy vega recepten

Followfitgirls, Healthy Food, Recepten

Het is je vast niet ontgaan dat het de Nationale Week Zonder Vlees is. Doe jij hier aan mee? Het leek de goede kant op te gaan: persoon aten Nederlanders in 2016 gemiddeld bijna 77 kilo (botten meegerekend) vlees per persoon. Van 2010 tot 2015 daalde die hoeveelheid...

Sporten tijdens het derde trimester van de zwangerschap

Body & Mind, Fitspiration, Followfitgirls, Krachttraining

Sporten tijdens het derde trimester van een zwangerschap, kan dat? Jaja, mijn derde trimester is aangebroken! Jullie hebben de laatste tijd niet heel veel artikelen van mij voorbij zien komen. Ik maak weinig spannende dingen mee op het gebied van sport en voeding nu...

Eetdagboek: What I eat in a day

Geen categorie

Oke de vorige keer heb ik op een sinterkerstdag mijn eetdagboek bijgehouden. Daar kon je zien dat het overdag wel strak volgens plan ging, maar ’s avonds ging ik een beetje de mist in. Ofja… de mist in. Het is allemaal relatief! Maar laat ik het zo zeggen: het...

Goede voornemens voor het nieuwe jaar – 2018: here I come!

Geen categorie

Goede voornemens? Ik neem me voor dit jaar tijdig te beginnen aan mijn nieuwjaarsvoornemens (flauwe grap). Elk jaar heb ik ze wel, ook in 2017 had ik er een paar. Sterker nog, ik had ze al helemaal uitgeschreven in een blogbericht. Het was alleen nog niet helemaal af...