Het liefst willen allemaal gezegend zijn met een snellere stofwisseling. Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling, kunnen eten wat ze willen, en lijken geen grammetje aan te komen. Helaas is...
Tips voor een snellere stofwisseling
read more
Tips
Tips voor een snellere stofwisseling
Het liefst willen allemaal gezegend zijn met een snellere stofwisseling. Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling, kunnen eten wat ze willen, en lijken geen grammetje aan te komen. Helaas is...
Wat eet je voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd?
Wanneer ik een hardloopevenement op het programma heb, vind ik het vaak lastig wat ik van te voren moet eten. Voor een trainingsloopje maakt het me vaak niet zoveel uit. Ik ga ook wel eens voor mijn...
Wat eet je voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd?
Wanneer ik een hardloopevenement op het programma heb, vind ik het vaak lastig wat ik van te voren moet eten. Voor een trainingsloopje maakt het me vaak niet zoveel uit. Ik ga ook wel eens voor mijn...
Heerlijke eerlijke fruitspreads + WIN!
Ik vind het heel leuk om kennis te maken met nieuwe producten en zo nu en dan kom ik iets tegen waarvan ik vind dat jullie er ook kennis mee moeten maken. Yespers is daar eentje van. Het product en...
Heerlijke eerlijke fruitspreads + WIN!
Ik vind het heel leuk om kennis te maken met nieuwe producten en zo nu en dan kom ik iets tegen waarvan ik vind dat jullie er ook kennis mee moeten maken. Yespers is daar eentje van. Het product en...
10 x Tips om meer eiwitten te eten
Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam weten we nu inmiddels wel. Maar het eten van voldoende eiwitten kan soms een uitdaging zijn, zeker als je veelzijdig wilt blijven eten. In...
Een fitmama aan het woord
Toen wij ons onlangs aan jullie voorstelden, kregen we de terechte opmerking dat er nog een fitmama ontbrak. En omdat wij ons heel goed kunnen voorstellen dat het voor vrouwen een behoorlijke...
Een fitmama aan het woord
Toen wij ons onlangs aan jullie voorstelden, kregen we de terechte opmerking dat er nog een fitmama ontbrak. En omdat wij ons heel goed kunnen voorstellen dat het voor vrouwen een behoorlijke...
Mijn ervaring met Bikram yoga / hot yoga
Ik sport al heel wat jaren, en eigenlijk zijn er een paar dingen die elke les of activiteit die ik doe wel kenmerken: harde en vaak snelle muziek, snelle bewegingen, springen, dansen, gewichten...
Mijn ervaring met Bikram yoga / hot yoga
Ik sport al heel wat jaren, en eigenlijk zijn er een paar dingen die elke les of activiteit die ik doe wel kenmerken: harde en vaak snelle muziek, snelle bewegingen, springen, dansen, gewichten...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Motivatie om te sporten in de ochtend
Het wordt steeds later licht ‘s ochtends en dat maakt het steeds moeilijker om de dag te beginnen met een goede ochtend workout. Wat goede motivatie om te sporten in de ochtend zou nu dus goed van...
Motivatie om te sporten in de ochtend
Het wordt steeds later licht ‘s ochtends en dat maakt het steeds moeilijker om de dag te beginnen met een goede ochtend workout. Wat goede motivatie om te sporten in de ochtend zou nu dus goed van...
5 x Vragen over cardio
Aangezien ik een tijdje rustig aan moet doen met sport (ik heb een schouder die niet helemaal werkt zoals het moet – er lijkt een slijtage in mijn sc gewricht te zitten) wordt me geadviseerd wat...
Hoe blijf je gemotiveerd in de winter + WIN!
Kijk, ik begrijp heel goed dat het een dingetje is hoor: het wordt kouder buiten, het is donker als je 's avonds thuiskomt en je bank en theepot roepen je heel hard. Na een dag werken is de neiging...
Hoe blijf je gemotiveerd in de winter + WIN!
Kijk, ik begrijp heel goed dat het een dingetje is hoor: het wordt kouder buiten, het is donker als je 's avonds thuiskomt en je bank en theepot roepen je heel hard. Na een dag werken is de neiging...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields