Het liefst willen allemaal gezegend zijn met een snellere stofwisseling. Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling, kunnen eten wat ze willen, en lijken geen grammetje aan te komen. Helaas is...
Tips voor een snellere stofwisseling
read more
Afvaltips
Tips voor een snellere stofwisseling
Het liefst willen allemaal gezegend zijn met een snellere stofwisseling. Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling, kunnen eten wat ze willen, en lijken geen grammetje aan te komen. Helaas is...
Kun je afvallen met hardlopen?
Ik ben vrij fanatiek als het om hardlopen gaat. Het liefst loop ik iedere, of om, de dag. Vooral na een dag op kantoor vind ik het heel fijn om nog even van de frisse buitenlucht te genieten en mijn...
Kun je afvallen met hardlopen?
Ik ben vrij fanatiek als het om hardlopen gaat. Het liefst loop ik iedere, of om, de dag. Vooral na een dag op kantoor vind ik het heel fijn om nog even van de frisse buitenlucht te genieten en mijn...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Top 5 beste buikspieroefeningen
Een strakke buik willen we toch allemaal wel? Er zijn natuurlijk talloze buikspieroefeningen en wij hebben onze favoriete top vijf gemaakt. Deze oefeningen zijn super effectief en wanneer je ze...
Hoepel je slank + WIN!
Bij hoepelen denk je waarschijnlijk meteen terug aan vroeger, toen je nog op het schoolplein je moves showde aan klasgenootjes. Helemaal trots met je nieuwe glitter hoelahoop en niet wetende dat je...
Hoepel je slank + WIN!
Bij hoepelen denk je waarschijnlijk meteen terug aan vroeger, toen je nog op het schoolplein je moves showde aan klasgenootjes. Helemaal trots met je nieuwe glitter hoelahoop en niet wetende dat je...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Help, waarom val ik niet af?
Het is natuurlijk super frustrerend als jij al lange tijd bezig bent met gezond leven, maar het resultaat blijft uit. Je voelt je misschien wel fitter en energieker, maar het resultaat als in...
Help, waarom val ik niet af?
Het is natuurlijk super frustrerend als jij al lange tijd bezig bent met gezond leven, maar het resultaat blijft uit. Je voelt je misschien wel fitter en energieker, maar het resultaat als in...
Shocking: wat suiker met je lichaam doet
Een tijdje geleden heb ik de film That Sugar Movie gezien en ik moet eerlijk zeggen dat ik hier aardig van geschrokken ben. De meeste mensen hebben namelijk echt geen idee hoeveel suiker ze op een...
Shocking: wat suiker met je lichaam doet
Een tijdje geleden heb ik de film That Sugar Movie gezien en ik moet eerlijk zeggen dat ik hier aardig van geschrokken ben. De meeste mensen hebben namelijk echt geen idee hoeveel suiker ze op een...
5 X Tips laatste kilo’s kwijtraken
Voor velen zal het een herkenbaar probleem zijn: wanneer je begint met afvallen gaat het hard met de kilo's, maar op een gegeven moment lijkt het stil te staan. De progressie die je in het begin...
Wat is een gezond vetpercentage?
Strakke billen, zichtbare buikspieren en een superslank lichaam. Dat is wat we allemaal willen, toch? Tuurlijk, ik juich het alleen maar toe dat heel veel meiden tegenwoordig met hun gezondheid...
Wat is een gezond vetpercentage?
Strakke billen, zichtbare buikspieren en een superslank lichaam. Dat is wat we allemaal willen, toch? Tuurlijk, ik juich het alleen maar toe dat heel veel meiden tegenwoordig met hun gezondheid...
5 X Tips minder suiker eten
We weten inmiddels allemaal dat suiker een boosdoener is voor ons lichaam. Maar minder suiker eten is zo gemakkelijk nog niet. Je lichaam is gewend aan de suikers en hoe meer je er eet, hoe meer je...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields