Fitspiration, Gezondheid, Tips
We hebben het (bijna) de hele dag door over eten, maar over drinken hoor je ons eigenlijk weinig. En dat terwijl voldoende drinken nog veel belangrijker is dan die 3 maaltijden per dag. Op de een of andere manier schiet dit er vaak bij in en zijn er heel veel mensen...
Fitspiration, Gadgets, Reviews, Tips
Tijdens mijn pilateslessen is het vaak vaste prik: trainen met elastieken. Hele fijne oefeningen als je het mij vraagt en helemaal handig is dat je dit ook gemakkelijk vanuit huis kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een, surprise surprise, een elastiek....
Fitspiration, Gezondheid, Tips
De bladeren vliegen in het rond, de lucht verkleurt van blauw naar grijs en zon maakt plaats voor regen. Het is november! Een heerlijke tijd als je het mij vraagt, want de natuur is op haar mooist en binnen in huis zijn is nog nooit zo fijn geweest. Toch is niet...
Full Body, Video's, Workouts
Yes! Het is weer tijd voor een nieuwe workout. Dit keer heb ik een Tabata workout voor jullie samengesteld. Mocht er nou niet direct een lampje gaan branden.. lees dan even verder! Wat is tabata? Tabata is een vorm van intensieve intervaltraining waarbij je je VO2 max...
Eetdagboek, Fitspiration, Fotodagboek, Healthy Food
Door Anouk werd ik genomineerd om mijn eet- en sportdagboekje te delen met jullie. Nu vind ik het zelf nooit zo belangrijk om bij te houden wat ik allemaal eet en doe in een week. Ik vind het vooral belangrijk dat ik plezier heb en me goed voel bij de keuzes die ik...
