10 x Favorieten fitgirl Ellen

Geen categorie

Tijd voor het delen van favorieten! Er gingen al veel fitgirls mij voor (Laura,  Lianne, Ana en Marlou), maar nu ben ik aan de beurt om mijn favorieten met jullie te delen. Hieronder volgen 10 x favorieten! 10 x favorieten fitgirl Favoriete lunchcafe Lastig hoor! Ik...

Meer bewegen op werk: Tips voor fitgirls met een zittend beroep

Fitspiration, Followfitgirls, Tips

Meer bewegen op werk is hard nodig. Zeker als je een zittend beroep hebt! “Zitten is het nieuwe roken.” Je hebt het vast wel eens gehoord. Heb jij wel eens nagedacht over het aantal uren per dag dat je zit? Ik heb een kantoorbaan, waarbij ik 8 uur per dag zit....

5 x Valkuilen van trainen: Herken en voorkom ze voor een beter resultaat

Followfitgirls

Wij fitgirls zijn natuurlijk regelmatig bezig met trainen. In de sportschool, buiten hardlopen, groepslessen volgen, noem maar op.  Merk je dat je geen resultaat (meer) behaald? Let dan eens op deze fouten die er in kunnen sluipen. In dit blog deel ik 5 valkuilen van...

Sport- en eetdagboek van fitgirl Rosa

Eetdagboek, Followfitgirls, Healthy Food

Tijd voor weer eens een sport- en eetdagboek! Dit keer begin ik mijn eetdagboek niet op maandag, maar op zaterdag. Waarom? Omdat ik na afgelopen zaterdag echt weer super de behoefte had om even op mijn eten te letten en weer wat rustiger aan te doen met al die lekkere...

Help, ik pies in mijn broek! Eerste hulp bij stressincontinentie

Geen categorie

Stressincontinentie…Dat ik graag taboe-onderwerpen aansnijd is misschien niet nieuw voor je. Eerder schreef ik namelijk over hoe vaak ik mijn sportkleding was, wat lezers in twee duidelijke groepen verdeelde: of je herkende je er in, of je vond het maar een...