Gezonde voeding

Recept: Havermout proteïne koekjes

Snackdag! Althans, dat heb ik er vandaag even van gemaakt 🙂 Soms heb je gewoon de behoefte aan cheaten. In mijn hoofd loopt het vol met ijs, gebak en andere troep. Hoe fijn zou het zijn als je wel...

Tips om effectief om te gaan met een cheat meal

Je traint consistent, eet clean en houdt een gezonde levensstijl aan. Kortom; je werkt keihard voor die killerbody. Betekent dit dat je dan nooit meer iets ongezonds mag eten? Nee, integendeel. Af...

Tips om effectief om te gaan met een cheat meal

Je traint consistent, eet clean en houdt een gezonde levensstijl aan. Kortom; je werkt keihard voor die killerbody. Betekent dit dat je dan nooit meer iets ongezonds mag eten? Nee, integendeel. Af...

Comfort Beauty Chocolade Smoothie

Dit recept is overgevlogen vanuit Australië. Oftewel mijn beste vriendin heeft daar een tijd gewoond en gewerkt bij een raw food bar. Volgens haar lopen ze daar voor op de food trends. Deze Comfort...

Smoothie: De groene hulk

Super blij ben ik met het boekje Happy Shake van Ellemieke Vermeulen. Ik maak veel smoothies uit dit boekje en haal hier ook veel inspiratie ook om zelf aan de slag te gaan! Vandaag deel ik 1 recept...

Smoothie: De groene hulk

3 X groene smoothie bowl

'Begin de dag dag met een dansje, begin de dag met een lach. Want wie vrolijk kijkt in de morgen, die lacht de hele dag!' Een beetje een afgezaagde quote misschien, maar toch is deze bij mij...

Alles wat je moet weten over voeding met calcium

Calcium is een bekend mineraal waar iedereen van kleins af aan al wel van gehoord heeft. Want calcium zit in melk en kaas, daar krijg je sterke botten van. Maar wat doet calcium eigenlijk nog meer...

Deze gezonde ontbijtjes die je helpen met afvallen

"Ik ontbijt 's ochtends niet want ik krijg dan echt geen hap door mijn keel." Deze uitspraak heb je vast vaker gehoord of misschien zeg je het zelf vaak. Toch kunnen we het niet vaak genoeg zeggen:...