Ik ben altijd op zoek naar nieuwe receptjes die makkelijk én gezond zijn. Vaak heb ik niet heel veel tijd (of gun mezelf deze tijd niet), maar ik vind het wel heel belangrijk om iets wat zowel...
Recept: Hartige pannenkoek
read more
Tips
Recept: Hartige pannenkoek
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe receptjes die makkelijk én gezond zijn. Vaak heb ik niet heel veel tijd (of gun mezelf deze tijd niet), maar ik vind het wel heel belangrijk om iets wat zowel...
Fitgirls on tour: road tripping!
We vinden het onwijs leuk om met jullie alles te delen omtrent sporten en voeding, maar er is natuurlijk (en gelukkig!) meer in het leven. En omdat we dat óók heel leuk vinden om met jullie te delen...
Fitgirls on tour: road tripping!
We vinden het onwijs leuk om met jullie alles te delen omtrent sporten en voeding, maar er is natuurlijk (en gelukkig!) meer in het leven. En omdat we dat óók heel leuk vinden om met jullie te delen...
Eindstand Personal Body Plan eerste half jaar
Inmiddels twee weken terug heb ik de laatste meting gehad voor het eerste half jaar van Personal Body Plan. Ik weet dat mensen over het algemeen smullen van transformatiefoto’s. Ik heb deze dan ook...
Eindstand Personal Body Plan eerste half jaar
Inmiddels twee weken terug heb ik de laatste meting gehad voor het eerste half jaar van Personal Body Plan. Ik weet dat mensen over het algemeen smullen van transformatiefoto’s. Ik heb deze dan ook...
Oreo taart maken: hét recept
Afgelopen weekend beging ik de fout om bij de McDrive van mijn good old McFlurry M&M af te stappen en voor de Oreo variant te gaan. Het was liefde op het eerste gezicht en de dagen die volgden...
Oreo taart maken: hét recept
Afgelopen weekend beging ik de fout om bij de McDrive van mijn good old McFlurry M&M af te stappen en voor de Oreo variant te gaan. Het was liefde op het eerste gezicht en de dagen die volgden...
5 X Gezonde lunch om mee te nemen
Wanneer je thuis bent, is gezond eten vaak een stuk makkelijker dan wanneer je weg bent. Buiten lonken er allerlei eettentjes en kantines met niet altijd de meest gezonde voeding op het menu. Om te...
5 X Recepten met pompoen
Het is dé herfstgroente van dit seizoen: pompoen. Er zijn veel verschillende recepten met pompoen te vinden maar op welke manier haal je het optimale uit deze groente? Als we zoeken naar recepten...
Mijn sportfavorieten van dit moment
Mijn kast puilt uit van de sportkleding, maar lang niet alles komt regelmatig van de plank. Ik laat jullie zien mijn favoriete kleding en accessoires van dit moment zien. Om maar bij de onderste...
Mijn sportfavorieten van dit moment
Mijn kast puilt uit van de sportkleding, maar lang niet alles komt regelmatig van de plank. Ik laat jullie zien mijn favoriete kleding en accessoires van dit moment zien. Om maar bij de onderste...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Vetrolletjes: wat zeggen ze over jou en hoe kom je er van af?
Hoe het komt dat je aankomt of afvalt heeft te maken met je energiebalans. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan dat je verbrandt, dan wordt deze energie opgeslagen als vet en kom je dus...
Pijn verzachten bij blessures + WIN!
Niets zo vervelend als verplicht thuis moeten zitten vanwege een pijnlijke blessure. Met hardlopen heb ik het al een aantal keer meegemaakt en de frustratie om verplicht rust te houden drijft me...
Pijn verzachten bij blessures + WIN!
Niets zo vervelend als verplicht thuis moeten zitten vanwege een pijnlijke blessure. Met hardlopen heb ik het al een aantal keer meegemaakt en de frustratie om verplicht rust te houden drijft me...
Fitgirl Favourites: Fall Sport Essentials
Brrr.. de temperaturen zijn al onder de 10 graden en het wordt nu serieus chilly outside! De herfst is in volle gang en voor we het weten staat de winter alweer voor de deur. Dat het buiten kouder...
Fitgirl Favourites: Fall Sport Essentials
Brrr.. de temperaturen zijn al onder de 10 graden en het wordt nu serieus chilly outside! De herfst is in volle gang en voor we het weten staat de winter alweer voor de deur. Dat het buiten kouder...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields