Als je tegelijk met mij en Rosa gestart bent met de Smoothie Bootie Challenge betekent dit dat je alweer bent aanbeland in week 5, good job! Deze laatste twee weken gaan we nog even lekker knallen met drie heerlijke circuit trainingen. Workout video’s: circuit...
Hello fitgirls! Deze strength & cardio workout is onderdeel van onze Smoothie Bootie Challenge. Heb jij je nog niet aangemeld? No worries! Je kunt elk moment beginnen. Klik hier voor meer info en de schema’s. Dit is je workout voor de vrijdag van week 1 en...
Hi Girls! Vandaag staat er voor de Smoothie Bootie Challenge weer een workout video voor strakke Benen & Billen voor jullie op het programma. Doe je mee? Workout video: strakke Benen & Billen In deze video laat ik samen met Rosa alle oefeningen zien voor de...
Heb je niet veel tijd maar wel zin om even het zweet lekker los te hebben? Dan is deze Strength & Cardio workout perfect voor jou (en je trainingsmaatje)! Deze workout is onderdeel van de Smoothie Bootie Challenge en staat in week 3 en 4 op het programma op de...
De Smoothie Bootie challenge is van start gegaan en wij zijn –naast het doen van de workouts natuurlijk- volop aan het genieten van de heerlijke smoothie recepten die in de Challenge Guide staan. Het maken van (groene) smoothies is een goede manier om net even die...
