Heb je niet veel tijd maar wel zin om even het zweet lekker los te hebben? Dan is deze Strength & Cardio workout perfect voor jou (en je trainingsmaatje)! Deze workout is onderdeel van de Smoothie Bootie Challenge en staat in week 3 en 4 op het programma op de vrijdag. Doe je mee?
Smoothie Bootie Challenge
Wil jij fit en zelfverzekerd de zomer door, maar heb je je nog niet opgegeven voor de Smoothie Bootie Challenge? No problem! Je kunt elk moment beginnen en de challenge duurt in totaal 6 weken. Wat houdt het in? We hebben een complete e-guide voor je gemaakt met schema’s (voor beginners en gevorderden), een challenge calendar waarop je kunt bij houden hoe ver je bent, healthy smoothie recepten en nog VEEL meer! Klik hier om onze uitgebreide Challenge Guide aan te schaffen en je kunt gelijk aan de slag. 
Video: Strenght & Cardio workout
Het enige wat je nodig hebt is een fitnessmatje en een goede dosis energie. Oh, en een flesje water voor tussen de circuits door. In totaal gaan we drie sets doen en in de eerste set leg ik alle oefeningen even rustig uit. Daarna knallen we lekker door met dus een korte drinkpauze.
Uiteraard zijn we heel benieuwd wat je van de workout vond. Laat je even een reactie achter?:)
