Followfitgirls, Healthy Food
“Ik ben al heel gezond gaan eten, maar heb geen idee hoe de verdeling qua voedingswaarden precies is hoor. Daar hou ik me niet mee bezig.”, “Ik track mijn voeding in een app, maar ik weet niet zo goed wat ik dan qua verdeling van voedingswaardes aan...
Eetdagboek, Eetdagboek, Followfitgirls, Healthy Food
Hoi Fitgirls! Deze week is het mijn beurt om mijn eetdagboek met jullie te delen. Omdat ik er altijd voor moet zorgen dat ik goed in shape ben, (het kan namelijk zo gebeuren dat ik last minute een lingerie/badkleding shoot heb) probeer ik zo gezond mogelijk te eten....
Fitspiration, Krachttraining, Krachttraining, Trainingsschema, Trainingsschema, Workouts
Een tijdje geleden heb ik een blog geschreven over het ideale sportschema. Een paar van jullie gaven aan het fijn te vinden om een voorbeeld te krijgen van een sportschema. Zelf ga ik 4 a 5 keer per week naar de sportschool. Mijn doel: meer spiermassa opbouwen en...