Sinds een tijdje gebruik ik kokosolie voor in de keuken. Ik bak, braad en wok hier mee en de geur en smaak van kokos vind ik heerlijk. Bij olie denk je snel olie zoals olijfolie maar kokosolie zoals ik die gebruik is eigenlijk een kokosvet. Kokosolie smelt bij 24 graden celsius dus daarom is het vaak gestold. Kokosolie is 100% plantaardig en is een verzadigd vet. Als ik kokosolie door mijn smoothie wil doen, smelt ik altijd een beetje in de magnetron of in een pannetje op laag vuur. Maar er zijn nog meer voordelen van kokosolie. Je hoeft het niet alleen te gebruiken in de keuken. Ik smeer er bijvoorbeeld ook wel eens mijn handen en voeten mee in als ik een droge huid heb. Hieronder nog 10 voordelen van kokosolie.
- Voor gesprongen lippen. kokosolie maakt ze lekker zacht en soepel.
- Kokosolie bevat laurinezuur dat onze weerstand verhoogd.
- Het verbeterd onze stofwisseling.
- Het zorgt voor een verzadigd gevoel. Dus minder snel hongeraanvallen.
- Draagt bij aan een goede stoelgang.
- Kokosolie is lactose vrij.
- Je kan kokosolie ook in je haar doen. Hier wordt het sterk van en ook tegen droog haar is het ideaal. Wrijf het tussen je handen warm en smeer het in handdoek droog haar. Laat dit een uurtje intrekken en spoel het daarna goed uit.
- Droge huid? Smeer gewoon een beetje kokosolie op je huid. Dit doet echt wonderen.
- Gezond voor je schildklier.
- Ook erg lekker door een salade. Dan eerst de kokosolie laten smelten.
Tip: kokosolie in je smoothie
Bekijk hier het recept voor een gezonde superfood smoothie met kokosolie en spinazie!
Gebruiken jullie ook kokosolie? En wat doen jullie er allemaal mee? Ik ben benieuwd!
Lees ook: Tanden bleken met kokosolie
Ik heb kokosolie altijd al eens willen proberen en met deze voordelen al helemaal. Maar waar kopen jullie dit? Ik kon het niet vinden bij de ‘gewone’ supermarkt en heb helaas geen toko oid in de buurt zitten.
Hoi Stephanie,
Ik haal mijn kokosolie inderdaad bij de Toko. Ik heb ook weleens de Royal Green van de Tuinen genomen of van Kruidvat eigen merk. Ander misschien online bestellen?
Liefs,
Rosa
Thanks voor de tips, ik ga snel eens kijken bij het Kruidvat!
Hey
ik wel dit zeker eens proberen!
alleen weet ik niet waar ik het kan kopen in België.. kan iemand me helpen?
alvast bedankt!
groetjes
Dana
Hoi Dana,
Je zou het eens kunnen proberen bij Delhaize of de Hyper Carrefour. Ook denk ik dat je het wel in bio winkels kunt vinden en natuurlijk in de Toko als je weet waar die zit! Hopelijk heb je hier iets aan. Succes! Liefs Rosa
Hallo Rosa,
Ik heb in een artikel op optimale gezondheid.com gelezen dat het het beste is om het gebruik van kokosolie op te bouwen als je het eerder nooit hebt gebruikt om je lichaam eraan te laten wennen. Kokosolie is volgens dit artikel ook in staat om infecties tegen te gaan op celniveau. Ik wil niet alles meteen als waarheid aannemen weten jullie of dit waar is?
groetjes Floor
Hoi Florine,
Dit zou goed kunnen alleen weet ik niet of dit waar is:) Ik ben gewoon begonnen met het gebruiken van kokosolie en heb geen klachten:) maar opbouwen kan natuurlijk altijd!
Groetjes,
Rosa
Overigens heb ik biologische kokosolie gewoon bij de AH in het schap zien staan bij de olijfolie e.d! misschien is het nieuw in het assortiment. 🙂