Heb jij een vitaminetekort?

Fitspiration, Followfitgirls, Gezonde voeding, Healthy Food, Tips

Heb je last van een droge huid, voel je je vaak moe en futloos of heb je meer van dit soort ‘vage’ klachten? Dan kan het zijn dat je een tekort aan bepaalde vitaminen hebt. Welke symptomen er horen bij welk vitaminetekort? Check dan dit handige overzicht per vitamine!...

Stappen: Hoeveel calorieën krijg je binnen tijdens een avondje stappen?

Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid

Stappen doe ik graag. Ik ben elke week wel één of meerdere keren in de stad te vinden of ik heb een avondje thuis met vrienden waar ook de nodige alcoholische drankjes worden genuttigd. In de periode voor, tijdens en na de zomervakantie was dit aantal vooral erg hoog....

Gezonde kookboeken: dit zijn onze favorieten!

Fitspiration, Followfitgirls, Healthy Food, Tips

Het team van Followfitgirls is niet alleen super sportief, we zijn ook dol op koken en lekker eten! De ene Followfitgirl zet zonder enige moeite een zelfbedachte creatie op tafel en de ander (zoals ik) laat zich lekker inspireren door een kookboek vol heerlijke...

Food diary van een vega(n) fitgirl

Geen categorie

Food diary van een vega(n) fitgirl .. het is tijd voor een nieuw eet- en sportdagboek! Wanneer is het daar voor mij tijd voor? Ik heb een paar redenen: Omdat ik op die manier een stok achter de deur heb. Een eet- en sportdagboek is toch wel een beetje met de billen...

Shakshuka: Een heerlijk hartig ontbijt met groenten en ei

Fitspiration, Followfitgirls, Healthy Food, Recepten

Shakshuka is oorspronkelijk een hartig ontbijt met een basis van groenten en ei. Vegetarisch dus! Het is een wereldgerecht en wordt in verschillende landen op verschillende manieren gegeten. Het is iets arbeidsintensiever dan mijn huidige ontbijt en zou daarom zelf...