“Dat is toch ongezond?!” Wat is ‘gezond eten’ nou precies?

Gezonde voeding, Gezonde voeding, Healthy Food

We kunnen tegenwoordig niet meer om superfoods, smoothies en vele andere ‘gezonde’ voedingsmiddelen heen. In dit artikel wil ik het graag hebben over het concept “gezond eten”. Want wat is gezond eten nou precies? De ene zweert bij kokosolie en amandelmelk en de ander...

Hoe kun je trainen op hartslag?

Geen categorie

Ik ben al een tijdje in het bezit van een TomTom Spark (lees hier mijn review) en ik draag dagelijks mijn Fitbit Charge HR (lees hier en hier meer over deze stappenteller). Ik moet eerlijk zeggen dat ik beide gadgets gebruik voor andere doeleinden (mijn runs tracken...

Hoe kan je makkelijk zelf een trainingsschema maken?

Fitspiration, Trainingsschema, Workouts

Zelf een trainingsschema maken kan lastig zijn. Soms ken je gewoon niet zoveel oefeningen of heb je te weinig inspiratie. En de standaardschema’s die je op internet vindt ben je ook wel een keer zat. Dan biedt de website Jefit.com met bijbehorende app wellicht een...

Hoe kan je makkelijk zelf een trainingsschema maken?

Fitspiration, Trainingsschema, Workouts

Zelf een trainingsschema maken kan lastig zijn. Soms ken je gewoon niet zoveel oefeningen of heb je te weinig inspiratie. En de standaardschema’s die je op internet vindt ben je ook wel een keer zat. Dan biedt de website Jefit.com met bijbehorende app wellicht een...

Hoe overleef je een buikspier challenge?

Buikspieren Challenge, Challenges, Fitspiration, Marlou

Ik hou van challenges, maar vaak krijg ik de vraag: hoe hou je het vol? Tijd voor een aantal tips! Ik heb een ab challenge gevolgd via deze app op mijn telefoon en een plank challenge waar ik op Facebook voor uitgenodigd werd. Inmiddels heb ik samen met de andere...