Eerste hulp voor gezonde keuzes in de zomer

Afvaltips, Fitspiration, Gezondheid

Mmm. Het leek wel alsof heel Nederland naar barbecue rook de afgelopen tijd. De bomvolle terrasjes, het gebak op Moederdag, die alcoholische drankjes op die extra vrije dagen en het lijkt wel alsof er ieder weekend wel een food festival wordt georganiseerd. En hoe kan...

Mijn guilty pleasures

Followfitgirls

“Jij eet zeker alleen maar wortels?”, “Huh?? Mag jij wel wijn drinken?”, “Nooit gedacht dat jullie ook chips zouden eten!”, “Dit mag jij zeker niet?” Zomaar wat opmerkingen die ik kreeg toen ik nog fulltime op een sportschool werkte. Blijkbaar hebben mensen dan toch...

Hoe ik het ondernemerschap combineer met een fitte lifestyle

Fitspiration, Tips

Ik hoor regelmatig mensen zeggen dat ze ’te druk’ zijn om te sporten. Ook ken ik ondernemers die zo druk zijn met hun bedrijf dat ze non-stop aan het werk zijn en waar een fitte lifestyle op de laatste plek komt. Geen tijd om te koken dus veel...

6 X Healthy lasagne recepten

Gezonde voeding, Gezonde voeding, Healthy Food, Recepten, Recepten

Één van onze favoriete recepten én waar je ons ’s avonds echt voor kan wakker maken is lasagne. Maar helaas zijn de meeste lasagne recepten niet geheel verantwoord en bevatten ze aardig wat calorieën. Maar je zou denken dat er toch wel meer verantwoorde healthy...

Recept: simpele zoete aardappelstamppot met rucola

Followfitgirls, Healthy Food, Recepten

Al mijn hele leven heb ik een haat-liefde verhouding met aardappelen gehad. Wanneer mijn moeder vroeger aardappels kookte, stond ik er beteuterd naar te kijken. Ik vond er gewoon niks aan. Gebakken worden ze al iets aantrekkelijker en in gefrituurde vorm zijn ze...