Verantwoorde voorgerechten voor Kerst

Fitspiration, Gezonde voeding, Healthy Food, Recepten

Dinsdagavond was ik uitgenodigd bij de Maza winkel in Amstelveen voor een kookworkshop. Samen met een paar anderen gingen we twee voorgerechten maken voor het kerstdiner. Ik gebruik hoemoes (zo schrijven ze het bij Maza) alleen voor op brood en toastjes. Dat je er ook...

Eet- en sportdagboek fitgirl Ana

Geen categorie

Het was geen doorsnee week: met een iets te volle agenda had ik minder tijd om te sporten dan gemiddeld. Daarbij was het ook nog Sinterklaastijd en dat betekent dagelijkse verleidingen waar ik (zoals je ziet) bijna elke dag aan toe gegeven heb. Mmm… nou ja, het...

Gezonder leven deel 1: Planning en Personaliseren

Fitspiration, Gezondheid, Tips

Klaar voor het eerste deel van onze trip naar een gezonde levensstijl? Ga zitten, neem een kop thee, lekkere snack en start reading darlings! Alles valt of staat met een goede organisatie en zelfkennis. Was ik geslaagd met het bereiken van mijn doel (een blijvende...

Gezonder leven? Start met je hoofd!

Body & Mind, Fitspiration, Gezondheid, Tips

Laat ons even een sprong in de toekomst maken… het is 1 januari 2017. Een nieuw jaar, een nieuw begin, nieuwe plannen, nieuwe motivatie, nieuwe goede voornemens.  Vaak gaan deze goede voornemens over gezonder leven. Dit resulteert dan in: overvolle sportscholen, massa...

Recept: Romige ovenpasta met artisjok

Healthy Food, Recepten

Een romig recept met koolhydraten die tóch best gezond is: het kan! En het is nog lekker ook. Benieuwd naar deze romige ovenpasta met artisjok en broccoli? Ik deel het recept met je. Wat heb je nodig aan materialen? – 2 diepe pannen met deksel – 1...