Deze strakke buikspieren workout video heb ik samen met Rosa opgenomen voor de Smoothie Bootie Challenge. Deze circuit training staat in week 3 en 4 op het programma en hierbij doen we voornamelijk buikspier oefeningen aangevuld met wat billen en benen oefeningen.
Smoothie Boote Challenge: je kunt nog steeds meedoen!
We hebben deze challenge samengesteld zodat jij over zes weken je fit en zelfverzekerd in je bikini voelt. Je kunt elk moment beginnen en de oefeningen kun je gewoon vanuit huis doen. In de uitgebreide Smoothie Boothie Challenge Guide vind je naast alle schema’s (zowel voor beginners als gevorderden) ook heerlijke healthy smoothie recepten en nog véél meer. Klik hier om de Challenge guide te downloaden en gelijk aan de slag te gaan. 
Workout video: strakke buikspieren
In de eerste set leg ik alle oefeningen even rustig uit en daarna knallen we in één keer door. Tussen de drie sets door heb je even waterpauze. Is de Smoothie Bootie Challenge nieuw voor jou? Dan zal ik even kort uitleggen wat het inhoudt. Héél veel succes en plezier met deze workout!
Tip: abonneer je ook op ons Youtube kanaal voor nog meer (workout) video’s! Hier vind je ook de video’s voor week 1 & 2 van deze challenge.
