YES! De Smoothie Bootie Challenge gaat van start. Heb jij de Challenge Guide al gekocht? Dit is de handleiding voor deze challenge zodat jij fit en zelfverzekerd met je strakke buikspieren, billen en benen de zomer doorkomt. Let’s do this!
Strakke buikspieren workout
In totaal gaan we 6 weken trainen voor strakke billen, benen en buik en vandaag delen we de eerste circuit training van de challenge. De strakke buikspieren workout is de training voor week 1 & 2 op de maandag (extended version). We doen in totaal 3 sets en in de eerste set legt Marlou alle oefeningen uitgebreid uit. Na de uitleg gaat de tijd in en is het tijd voor jou om in actie te komen! De tweede en derde set slaan we de uitleg over en moet je dus direct meedoen. Let’s go!
Je kunt je nog steeds aanmelden!
Je kunt op elk moment beginnen met de Smoothie Bootie Challenge, handig toch?! Klik hier om onze uitgebreide Challenge Guide aan te schaffen. Dit is de handleiding voor deze challenge en hier vind je naast alle schema’s en uitleg healthy smoothie recepten, extra tips van de Fitgirls en nog véél meer. Meld je ook aan via Facebook om up to date te blijven!
Abonneer je ook op Marlou’s Youtube kanaal voor meer workout video’s! Uiteraard zijn we heel benieuwd wat je van de workout voor strakke buikspieren vond. Laat je even een reactie achter?:)
