Het is alweer tijd voor de tweede workout van de Smoothie Bootie Challenge: een workout voor strakke Benen en Billen!
Workout video voor strakke Benen en Billen
In deze video laat ik samen met Rosa alle oefeningen zien voor de woensdag. Let op: in de eerste set leg ik alle oefeningen nog uitgebreid uit en daarna gaat de tijd lopen. Je kunt dus even rustig kijken hoe je de oefening god uitvoert. In de tweede en derde set gaan we direct door dus moet je goed opletten en direct mee doen. Succes!
Je kunt je nog steeds aanmelden!
Je kunt op elk moment beginnen met de Smoothie Bootie Challenge, handig toch?! Klik hier om onze uitgebreide Challenge Guide aan te schaffen. Dit is de handleiding voor deze challenge en hier vind je naast alle schema’s en uitleg healthy smoothie recepten, extra tips van de Fitgirls en nog véél meer. Meld je ook aan via Facebook om up to date te blijven!
Laat je in een reactie hieronder weten wat je van de workout vond? We zijn benieuwd!
