Ik heb de laatste tijd regelmatig de vraag gekregen of ik een warming up video wilde maken. Het is heel belangrijk om je spieren goed op te warmen voordat je aan je workout begint. Deze warming up oefeningen kun je trouwens ook als cooling down gebruiken, om je spieren te stretchen na afloop van je training. Succes!
https://youtu.be/YEco7AatfB8
Meer workout video’s zien? Abonneer je op ons Youtube kanaal!