We hebben weer een nieuwe workout video voor jullie klaar staan! Deze workout duurt slechts 7 minuten en is perfect voor als je weinig tijd hebt of als aanvulling op een andere workout. In totaal doen we zeven oefeningen en elke oefening voeren we een minuut lang uit. Alle spiergroepen komen aan bod! Hieronder de oefeningen:
- Boks Jump
- Jump Squats
- Toe Touch
- Side Plank
- Roll Ups
- Wall Sit
- Tricep Dips
Het enige wat je nodig hebt voor deze training is een fitness matje en een bankje, tafel of stoel waar je de Tricep Dips op uit kunt voeren. Deze video is trouwens ook onderdeel van onze #Happydeherfstdoor Challenge. Good luck!
https://youtu.be/IGRpIsDXnh4
Abonneer je ook op ons Youtube kanaal!
Meer workout video’s van ons zien? Klik hier en laat hieronder ook even weten wat je van deze workout vond!