SUPpen, wie heeft dat wel eens gedaan? Ik heb het vorig jaar voor het eerst gedaan tijdens een personeelsuitje. Toen wilde ik perse niet in het water vallen want ik had mijn gewone kleding aan en had nog een verjaardag. Gelukkig bleef ik droog! Nu stond ik laatst weer op een SUPboard, maar iets relaxter want ik had nu een wetsuit aan. Ik vond het suppen echt wel heel tof om te doen. Het ziet er in het begin een beetje suf uit maarik vind het toch een partij relaxt.
Het is de bedoeling dat je gaat staan. Maar je mag er eerst even inkomen door op je knieën te zitten.
SUPpen?
SUP staat voor Stand Up Paddlesurfing. Je staat op een soort van surfboard en je beweeg je jezelf vooruit door middel van een lange peddel. Het is buitensport. Het kan een watersport worden als je valt, maar in principe is dit niet de bedoeling.
Voordelen van SUPpen
- Het is een full body workout, want het is een uitdagende balansoefening waarbij je continu buik, billen en benen aanspant. Zowel op vlak water als op zee, het blijft zoeken naar evenwicht. Beginners verbanden ongeveer 225 calorieën per uur, vergelijkbaar met wandelen. Hoe sneller je gaat, hoe meer je verbrandt.
- Je traint je bovenlichaam door de peddelbeweging.
- Omdat SUP naast een peddel- en surfsport ook een balanssport is, kom je tijdens een SUPsessie mentaal helemaal tot rust.
- SUPpen kan je doen waar je maar wilt. Het kan dus op zee, maar ook in de stad kun je vaak goed terecht. Bijvoorbeeld door de Utrechtse of Amsterdamse grachten maar ook het kanaal leent zich hier goed voor. Minder geschikt zijn zwembaden – mits heel groot – of slootjes. Je hebt ook opblaasbare SUPboards zodat je je eigen SUPboard overal makkelijk mee naartoe kunt nemen.
- SUPpen kan door weer en wind. Met onweer is het natuurlijk een minder goed idee om het water op te gaan maar al het andere weer leent zich prima voor SUPpen. Is het mooi weer, dan zorgt het voor verkoeling (vergeet niet in te smeren!). Is het winderig? Dan zorgt het voor een uitdaging. Is het koud? Met een wetsuit merk jij daar weinig van!
- Je kan in je eentje op pad gaan, maar ook met een groep. Je kan ook tussenstops maken, zo kan je echt tochtjes maken over het water.
Helemaal rechts achterin het bewijs dat ik ook kan staan 😉
Ik SUP, jij SUPt, wij SUPpen
Zelf ben ik voornemens om wat vaker op pad te gaan. Ik vond het namelijk zo ontzettend relaxt en rustgevend. Vooral als je niet in het water valt, maar geloof me dat gebeurt meestal niet zomaar! Wat denk jij, ga jij het ook eens proberen?
SUPze!
X Ana
Lianne herondekte ook haar liefde voor water en ging zwemmen, Eva verloor haar surfginity in Portugal.
Foto’s: Protest Women
