Even een nieuwsflits vanaf mijn mobiel hoor! Ik ben vanochtend namelijk gaan hardlopen voor mijn werk. Er zijn verschillende opvattingen over sporten op nuchtere maag. De een zweert erbij voor vetverbranding, de ander vindt het minder effectief omdat je door gebrek aan brandstof je spieren zou gaan kwijtraken. Ik was vooral heel benieuwd of ik verschil zou merken. Om 6.00 ging de wekker, dat was wel even een minder fijn moment. Ik wist mezelf toch om 6.15 uit bed te slepen en om 6.30 stipt stond ik na een glas lauw water buiten in mijn sportoutfit, die overigens echt te warm bleek. Wat een mooi weer was het!
S’ochtends hardlopen – let’s go!
Wat een uitzicht zo ’s morgens vroeg!
Ik had het liefst nog wat extra kilometers gemaakt, maar ik moest echt naar huis om me klaar te maken voor werk. Eenmaal thuis natuurlijk eerst gedoucht, en daarna had ik lekker nog even tijd om een boterham met pindakaas te eten. Mijn normale ontbijt (Griekse yoghurt met havermout en vers fruit) nam ik zoals gewoonlijk mee naar mijn werk.
resultaat morning run
Splits fasted cardio
Ik voel me al de hele dag zo lekker! Ik heb echt meer energie en ik heb een goed humeur. Mijn fitbit gaf om 8 uur al bijna mijn dagdoel qua stappen aan.
Fasted cardio
Dus wat mij betreft is s’ochtends hardlopen zeker een aanrader! Ik ga het zeker vaker doen, nu maar hopen dat ik voldoende ruggengraat heb om mezelf zo vroeg uit bed te slepen, ook als het misschien iets minder mooi weer is.
Lopen jullie ook wel eens zo vroeg? En vinden jullie het ook zo fijn?
