Rosa en ik hebben weer een nieuwe 8 minuten workout voor jullie samengesteld! Heb je weinig tijd of wil je een extra aanvulling op een andere training? Dan is deze video perfect, hij duurt namelijk maar 8 minuutjes. En in deze korte tijd train je je hele lichaam. Wat wil je nog meer? Het enige wat je nodig hebt is een matje en een springtouw. Geen springtouw in huis? Doe dan high knees (knie heffen op je plek) in plaats van touwtje springen.
8 Minuten workout – de oefeningen
1 minute rope jumping
1 minute burpees
1 minute russian twists
1 minute split jumps
1 minute commando’s
1 minute butt kicks left
1 minute butt kicks right
1 minute side climbers
https://youtu.be/MBIZpo01kW8
Abonneer je ook op ons Youtube kanaal voor meer video’s!
PS. Laat je ook even weten wat je van deze 8 minuten workout vond? Vinden we leuk 🙂