Fitspiration, Followfitgirls
Marlou en m’n zus hebben er een en ook Rosa heb ik er mee gespot: een sporthorloge. En wie heeft er (nog) geen? Ikke. Jij ook niet en staat zo’n mooie gadget ook op jouw fitgirl wishlist of Sinterkerst verlanglijstje? In deze blog deel ik je mijn tips zodat...
Armen, Billen & Benen, Buik, Fitspiration, Followfitgirls, Full Body, Trainingsschema, Video's, Workouts
Tijdens mijn middelbare schooljaren deed ik aan bodycombat. Ik weet nog dat ik dacht: “Dat lijkt me geweldig, om als trainer voor zo’n groep te staan en zo anderen kunnen helpen fit te worden.” Ook tijdens mijn studie ben ik altijd blijven sporten....
Fitspiration, Gezondheid, Reviews, Tips
Druk op het werk. Druk met sporten, druk met mijn sociale leven en dan ook nog proberen te relaxen. Druk zijn is voor sukkels. En daarom begin ik met een mijn nieuwe fitjourney. De komende drie maanden zal ik gaan trainen bij bbb health boutique om meer ontspannen te...
Fitspiration, Krachttraining, Krachttraining, Workouts
Je gebruikt je hamstrings meer dan je denkt. Dus als je gaat trainen mogen de hamstrings best wat aandacht gebruiken. Daarom zet ik mijn drie favoriete hamstring oefeningen voor je op een rij. Waarom zijn sterke hamstrings belangrijk? De hamstrings bestaan uit drie...
Fitspiration, Trainingsschema, Workouts
Zelf een trainingsschema maken kan lastig zijn. Soms ken je gewoon niet zoveel oefeningen of heb je te weinig inspiratie. En de standaardschema’s die je op internet vindt ben je ook wel een keer zat. Dan biedt de website Jefit.com met bijbehorende app wellicht een...
