Video: Strength & Cardio workout – Smoothie Bootie Challenge week 3 & 4

Followfitgirls

Heb je niet veel tijd maar wel zin om even het zweet lekker los te hebben? Dan is deze Strength & Cardio workout perfect voor jou (en je trainingsmaatje)! Deze workout is onderdeel van de Smoothie Bootie Challenge en staat in week 3 en 4 op het programma op de...

Billen trainen thuis: Workout video

Billen & Benen, Followfitgirls, Workouts

Het is weer Workout Wednesday! Heb jij vandaag al een lekkere workout op de planning? Wat dacht je van je billen trainen thuis? Ik nam deze heerlijke billen training op tijdens mijn vakantie in Curacao. Het is een circuit training waarbij je zowel je billen als benen...

Video: 7 Minutes Full Body Workout

Geen categorie

We hebben weer een nieuwe workout video voor jullie klaar staan! Deze workout duurt slechts 7 minuten en is perfect voor als je weinig tijd hebt of als aanvulling op een andere workout. In totaal doen we zeven oefeningen en elke oefening voeren we een minuut lang uit....

Video: 7 Minuten workout

Geen categorie

Vandaag hebben we een heerlijke 7 minuten workout voor je buik, billen én benen! Deze workout video is onderdeel van onze #HAPPYDEHERFSTDOOR Challenge. Voor deze workout heb je alleen een matje en een springtouw nodig. Geen springtouw bij de hand? No worries! In...

Kookvideo – Kip madras maken met Rosa

Healthy Food, Recepten

Op zoek naar een lekker kip madras recept? Stop met zoeken! In deze video laat ik met Rosa zien hoe je mijn favoriete kip madras met pindakaas maakt. Het is een soort ‘grootmoeders recept’ die uit het receptenboek van mij moeder komt. Ik moet eerlijk...