Hoe kun je eetbuien voorkomen?

Bij een gezonde levensstijl passen eetbuien niet echt lekker in het plaatje. Toch is het iets wat bij veel meiden voorkomt en soms is het onwijs moeilijk om hier weerstand aan te kunnen bieden. Voor je het weet zit je toch met die reep chocolade of zak chips op de bank terwijl je je nog zo had voorgenomen om dit niet te doen. Met als stom gevolg dat het ook nog eens helemaal niet lekker smaakt omdat je er niet van kunt genieten. Onwijs zonde natuurlijk en je kunt gedurende de dag nog zo gezond eten, als je toegeeft aan een eetbui voelt het toch een beetje als een verloren zaak.

eetbuien voorkomen

Gelukkig zijn er tal van tips hoe jij weerstand kunt bieden aan die drang naar eten (zonder dat je trek hebt) of nog beter; om de hele eetbui gewoon voor te zijn en te voorkomen. Allereerst is het belangrijk om te kijken waar de eetbuien precies vandaan komen. Vaak is het namelijk zo dat je jezelf een te streng eetpatroon hebt opgelegd of dat je naar troost eten grijpt vanwege emotionele problemen. Als je eenmaal weet waar het bij jou ‘mis’ gaat, is het ook meteen een stuk makkelijker om het probleem aan te pakken. Benieuwd naar alle tips? Marlotte vertelt het je hier: Eetbuiten voorkomen doe je zo.

Toch toegeven aan je suiker craving? Kies dan voor een gezonde snack. Lees hier welke dat zijn!

HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO

  • Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
  • Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
  • Zowel voor beginners als voor gevorderden
  • Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
  • Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!

"*" indicates required fields

Voornaam*

READY OM WEER LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN?

Werkt het tellen van calorieën?

Werkt het tellen van calorieën?

Veel mensen tellen calorieën als ze af willen vallen. Bij recepten staat vaak het aantal calorieën, soms zelfs op de menukaart in een restaurant en je hebt er allerlei Apps voor. Maar werkt het...

read more
Couscous salade met ovengroenten

Couscous salade met ovengroenten

Deze couscous salade met ovengroenten is niet alleen heel makkelijk te maken, hij is ook super lekker en vol met gezonde vitaminen en eiwitten. Ik vind 'em heerlijk en hoop dat jij dat jij ook...

read more